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给父母的小贴士，高质量陪伴孩子的方式：

▪ 家庭优先：

对我们所有人来说，我们的家庭是重要的，家庭是我们的第一位，特别是我们的孩子。

您需要重新安排您的时间表，每天只要半个小时或更多的时间，如果可能的话，只花在你的孩子身上。

 

这段时间可以用来做各种各样的活动，比如，玩耍，听音乐，在地毯上或花园里打滚，玩接球游戏，或者只是边聊天边散步。

永远记住，如果你有一个以上的孩子，你需要确保你每天都对每个孩子个别给予关注，这样就没有人会觉得被冷落或厚此薄彼了。

▪ 质量与数量：

我们的目标是以高效和积极的方式度过您与孩子一起的空闲时光。

利用你的每一点空闲时间，包括你开车送孩子上学和回来的时间，或者当他们从学校回来并且还没有开始做作业的时候。

 

上学的时候早些时候唤醒他们，这样你就有时间谈论他们想要的早餐，他们希望你为他们打包什么午餐。

请不要浪费宝贵的家庭时间在让他们只是观看电视漫画或玩手机游戏！

▪ 一直在想你：

如果你常工作到深夜，显然你就不能花太多的时间和你的孩子在一起。但总有办法帮助建立你和你的孩子之间的联系。

你可以一直提醒他们，即使在你工作的时候，你也会不断地想着他们，想念他们。把小纸条留在午餐袋里或桌上给他们。

 

做他们最喜欢的早餐，并把它放在桌子上，这样你的孩子就会明白你有多么爱他们和关心他们！

▪ 同龄人与父母：

如果你有一个十几岁的孩子，你需要站在她的立场，这样你才能更好地理解她。有时你需要像对待同龄人一样对待你的孩子，以获得她的信任。

 

你必须知道该在哪里划清界限，这样他们才不会得意忘形。分享你十几岁时的经历，谈谈你十几岁时遇到的心碎、困境和怨恨。

谈谈你多年来犯下的错误，以及你是如何努力弥补自己的错误。你的孩子将尊重你的诚实和获得宝贵的生活洞察力。

 

总的来说，花高质量的时间做一些全家人喜欢的事情比在一起没有真正互动要好得多，这决定了我们帮助我们的孩子成长为适应良好的个体，它同高质量陪伴一样简单。