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立秋以后，酷热的炎天行将进入尾声，只管其后高温天少不了，然而预防孩子咳嗽的事故要提上日程了。现在预防和保养是好机遇，夏末秋初，空气干燥，日夜温差大，良多孩子都邑被咳嗽缠上，那末，家长又该怎么做，才具让孩子保险度过这个“艰屯之际”呢，前期的预防任务此刻就要出手最先做了。

不吃有三：凉、杂、油

1.忌寒凉食物。代表的有夏日的冷饮、冰激凌等。宝宝的体质本身是“阳盛”体质，容易发作内热，孩子本身是恋爱吃寒凉的食品的，但是要是没有节制的话，对肺脏的毁伤也是显而易见的，肺气通达很简单组成宝宝咳嗽，还会反复发生。

2.忌饮食稠浊。起首宝宝要尽量抗御过于酸甜的食品，酸甜的时辰会收敛痰液，要是宝宝有痰咳嗽的话，痰很容易咳不出来；太咸的食品也不要碰，过量的盐会造成孩子呼吸道沾染，如果是在孩子咳嗽时期，咸的东西会加重宝宝感冒咳嗽的水准。

3.忌肥甘味厚的食品。何等的食物清淡、甜腻，像宝宝平日很爱情吃的巧克力，如许的食品热量不少，宝宝多吃会孕育发生内热，加剧咳嗽。何况油炸的食品会减轻宝宝的肠胃担负，助湿助热、繁殖痰液，宝宝很容易咳嗽一再。

多做三事：脾胃、睡眠、保暖

1.休养脾胃：宝宝的脾胃比较稚嫩，炎天由于暑湿兴许是吃了不少生冷的食物，对脾胃造成多若干少的损伤，因此宝宝简单泛起食欲不佳、便秘腹泻等情况。于是要给孩子多喝一些黄益十菌来休养脾胃，休养肠道环境，加强脾胃能源，预防积食、咳嗽的情况发生。

2.就寝匮乏：孩子可以在寝息平分泌生长激素，能救济宝宝长个的同时，也可以在寝息中行进自身的免疫力，只管立秋，家长也要包管孩子充沛的寝息，遵照差异年事段孩子须要的睡眠工夫，严格把控。

3.双足保暖：孩子的脚部应当是距离心脏最远的了，以是很容易受到凉气的入侵，保暖屈服很差，很简单着凉，蕴含在空调屋，也要给宝宝做好足部的保暖任务，入秋后每天给宝宝用温水洗洗脚，浸泡一下，增长保暖性。