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夫妻双方皮肤偏黑，在怀孕期间，准妈妈可以多吃富含维生素C的食物，这是因为维生素C可以干扰黑色素生成和沉淀，宝宝皮肤也会白一些。这里推荐橙子、番茄、苹果、葡萄、菜花等水果蔬菜。

b.如何应对干性皮肤？

维生素A可改善皮肤上皮细胞，让孩子皮肤更加细腻有光泽。所以在怀孕期间，可以多让准妈妈吃一些富含维生素A的食物，比如动物肝脏、牛奶、蛋黄、番茄、各类水果等等。

c.怎么改善头发枯黄？

如果夫妻二人发质较差，颜色枯黄，那么准妈妈就要在孕期多吃含有维生素B族的食物，这可以有效改善孩子发质，不仅浓密、乌黑，还非常光泽油亮。