健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

对于怀孕的妈咪们来说，妊娠纹被公认为是“头号公敌”，因为一旦长了妊娠纹之后，不仅难看不说，而且会很难去除掉，所以很多宝妈从怀孕的那天就处处小心，就怕自己的身上悄无声息的出现妊娠纹。不过细心的宝妈应该也会发现，其实并不是每个人都会长妊娠纹的，那么，那些不长纹的宝妈是如何做到的呢？

今天就来告诉你，哪三类宝妈不会长妊娠纹。

1、怀孕期体重控制的好

怀孕期间，如果你长个十几二十斤的其实也是正常的，一般来说，正常的体重增重范围在11公斤到14公斤之间，如果你超越了这个范围就说明你已经“超重了”。这是因为如果你的体重增长的过快，皮肤的弹性就不会达到，所以多余的肉肉也就把皮肤撑出了纹路来，而整个孕期算下来，只有你控制好体重，才可以保证皮肤的拉伸程度在允许的范围内，不会出现妊娠纹。

2、孕期还可以坚持锻炼的

就和控制体重其实是一样的道理，如果你坚持做运动的话，皮肤也会增加柔韧性和弹性，而且适当的锻炼和对于饮食的控制，还可以起到很好的效果，让你不至于增重很快。在平时的饮食中，也要注意可以多吃一些胶原蛋白丰富的食物，比如猪蹄和鱼类等等，都可以提高皮肤的弹性哦。

3、天生就拥有好“底子”

最后的这部分宝妈真是让人羡慕到眼睛红的，如果说10个人里会有一两个不长纹的，那么我们不得不羡慕人家天生的皮肤底子，谁让她们的遗传基因就比我们好呢。因为妊娠纹的隆起会对皮肤起到一个拉扯的效果也就留下了难看的妊娠纹，而那些天生皮肤就比较好的宝妈们，皮肤的韧性会比较好，所以，即使有拉扯作用她们依旧没有留下妊娠纹。