健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

胖嘟嘟的孩子诚然看起来很可爱，但其实要是孩子过胖，对他们的健康黑白常晦气的。而孩子过胖，往往与家长的饲养法子有关，不想养出胖宝宝，就要避免上面几种豢养方法。

　　1.吃得过多

　　良多家长总担心宝宝吃不饱，以是喂食的奶量一次比一次多，能够怕宝宝营养缺失，不休地敦促宝宝多吃一点，如此一来，很容易把孩子的胃口撑大，当然和成为小胖子的隔断也就愈来愈近。

　　2.饮食油腻

　　有的家长为了让宝宝吃饭更香，会为宝宝供应一些油腻腻的饭菜。现实上，食用油过量也是造成孩子瘦削的缘故原由之一。倡始妈眯，烹煮食物时应尽可能油腻;烹饪时，宜减少烧烤、腌、熏、油炸等法子，最好接纳清蒸、煮、炖、炒的方法。

慌不择路通常会让孩子吃得过多，而细嚼慢咽则有助于孩子更好地品尝食物，并使孩子能够发作饱腹感，可防止摄食过量。是以妈妈要尽量做些耐嚼的食物，如煮玉米、全麦馒头、玉米饼等，少吃细腻的面包、糕点。

　　4.吃过多零食

　　有些家长常常会把零食当成奖品，而这些表扬孩子的零食可能是属于精制食品的糖果、饼干、布丁、蛋糕、巧克力、果汁、发酵乳等，这些精制食品都添加了糖，热量高，切实不宜多吃。胖宝宝应重点限度糖果、奶油蛋糕、肥肉、巧克力、甜饮料、冷饮与米、面等食物。