平时留存中，山药是一味药食两用的食品，是不行多得的补品，着实山药也属于细粮，富含多种纤维的营养精力。但许多家长总感到小孩子的肠胃违抗荏弱，不知道能不能给小孩吃山药，惟恐吃错了，惹起一些其它题目，针对这一状况，咱们给家长朋侪们引见一下干系知识：

 

小孩能吃山药吗？

1、山药是婴幼儿良好的辅食

山药中富含多种维生素，炊事纤维，不光可以增加饱腹感，也促进消化排汇，是婴幼儿很适合吃的辅食之一。通常可以给6个月以后宝宝吃少量山药泥。

2、幼儿吃山药能推进生长发育，加强机体免疫

儿童正处在长身体阶段，山药中含有富厚的维生素和大量的微量元素，家长可以隔一段岁月给孩子换着差异食品妆扮山药吃，为孩子供给成长发育所需的差异营养。一方面兴许失调孩子身体中的营养，填补短少的微量元素，另一方面能维持孩子身体的炊事平衡，往往清算体内垃圾，所以幼儿很适合吃山药。然则由于山药本身是很爽滑的，以是做的时刻，尽量给分红小块，以避免孩子被呛到。

吃山药有哪些优点与功效？

1、健脾益胃施舍消化

山药是一味平补脾胃的食物，所含的淀粉糖化酶，有促退消化的感导。恒久吃的话，无利于脾胃消化吸收违拗的修复，可预防胃炎与胃溃疡等胃病的产生。值得把稳的是，脾胃消瘦者切忌生吃山药招致胃痛，也不要一次吃太多容易胃胀，倡导过量食用。

 

2、润肺止咳

山药是人造补肺润燥的药材，具有益肺气、养肺阴的感召，是那些常年咳嗽与虚喘的老年人的良药。特别是大病后的慢性咳嗽，饮食中可以添加山药慢慢调理。还有一些吸烟锐利的人，可以多吃山药止咳化痰。

3、预防高血糖

山药中的甘露聚糖，粘液卵白与皂甙有疗养糖代谢，降血脂的功效，并且可以提防因饮食不规律招致的血糖抬高。重要属意的是，山药里面所含的淀粉比通常蔬菜高，吃完后应适合减少其余主食，多活动，以管束血糖安稳。

4、预防老年骨质蓬松与骨折

山药的主要成份内中是钙元素，而且山药中粘液多糖类肉体与无机盐相汇集时，可增长软骨的弹性，有助于晚年人预防骨质疏松、骨折及牙齿松动的孕育发生。

 

5、预防血汗管疾病

我们都晓得山药内里有一种不凡的粘液，这种黏液蛋白，着实是一种多糖卵白质的夹杂物，能预防脂肪在血管壁沉淀，坚持血管的弹性，有预防动脉硬化的劝化，有助于治疗血管零碎疾病。

如下几类人应敬而远之：

许多食品都有它自己的特点，都有符合和不契合它的人群，山药也异样。山药对付普通人来说是良药，但对付一些人群来说，确实”炸药”，比如便秘的人、爱上火的人、糖尿病人群、后方腺癌与乳腺癌患者。