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去过欧美国家的人会发现，得多地方不有热水提供，这让从小习惯喝热水的中国人很是不适应；气候转凉，似乎中国人也比本国人穿得更厚，捂得更缜密；坐月子关于中国制造妇来说然则头等小事，有良多隐讳，但东洋国家却没有坐月子这个观念。为甚么中国人与东方人对于冰凉的立场截然差别？

中东方保存民俗的差异受历史、天文、文明等成份影响。早在新石器时代，在陶器运用上就有很大一致，中国前人发相识陶鬲（lì）与陶鼎，这两种炊具方便煮水煮粥，也便是厥后“开水壶”的原型。而西方的陶器大多是用来装物品的，由此可见，中国人自古以来着重于吃温热的食物。别的，中国人喜欢喝热水，源自于历史悠长的茶文明，习惯用开水泡茶。

中国人怕冰凉还与体质成份密不行分。西方人饮食以肉食、奶酪为主，体质通常偏热，中国人吃谷物、蔬菜较多，体质偏寒，《2017年度公民体质辨识报告》指出，除驯良体质（正常体质）外，我国住民阳虚体质占比最大（16.4%）。阳虚指人体的阳气不够，阳气有和顺劝化，中医以为阳虚则外寒，人体阳气不足，和暖效用减弱，则会泛起怕冷、四肢不温、面色无华、肉体疲劳、大便不成形等标题。究其缘由，除了与先天分赋不够无关，还与后天不良的生涯方法密弗成分，如饮食不节、缺乏运动、每每熬夜等。

提倡怕冷的人从以下几方面保养身体。

恰当吃一些甘温益气的食物。如牛肉、羊肉，烹饪时插足辛温的葱、生姜、胡椒、咖喱等调味品，不要大批吃西瓜、黄瓜、梨、螃蟹等寒凉的食物。

动则养阳。平常应加强户外勾当，依照整体喜爱、膂力强弱决议流动办法，以有氧流动为佳，如瑜伽、溜达、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦等。

多晒太阳。气候转凉，要是户外勾当减少，可在阳台上晒晒背部，凭仗天然界阳气温通经脉。

热水泡脚，促成血液轮回。每次泡脚20分钟，水温牵制在40℃左右，同时可推拿足底的涌泉穴，起到调理脏腑、疏通经络的感导。

护好头颈腰。阳虚体质者要额外把稳保暖，尤其是下列几个部位。头部：头为诸阳之会，头部得不到爱护，体内阳气容易外散，天冷出门建议戴顶帽子，最佳盖住前额和耳朵。颈部：冬季最好穿有领子的衣服，外出戴领巾，素日可艾灸大椎穴（第七颈椎棘突下凹陷处），可增强阳气，驱散寒湿。腰部：腰为肾之府，腰部受凉，人的“天才之本”也会受纠纷，日常可常常问难腰部，双手相搓，以略微发烧为度，再将双手置于腰间高下搓摩，直至腰部感到发烧为止。