健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

妈妈们都晓得母乳营养的优点，不只能进步孩子抵制力，让宝宝不易扶病，就连宝宝智商也能进步!这是由于母乳中富含对宝宝智力、视力发育都有积极影响的DHA养分要素。

图片泉源：视觉中国

　　DHA是一种不饱与脂肪酸，尤为对胎儿和婴儿童的脑与视网膜发育有须要的浸染。DHA可以促进宝宝大脑组织发育，布施提高对事物的认知材干与协调孩子的说话本领，也能保持孩子视觉神经的安康发育。有科学数据闪现，母乳中DHA含量越高，对孩子的大脑与智力发育越有益，并且这类影响是一生的。

　　大多数环境下，母乳当中的DHA含量，是足以满足孩子的需求。纯母乳喂养的孩子一般不用独自增补DHA。那么对于断奶后的宝宝应当怎么补充DHA呢？

　　1、从素日食物中取得

　　关于曾经进入辅食阶段的孩子，建议尽量经过日常膳食来保证DHA的摄入。富含DHA的食品囊括鱼、虾类，无论海水照常海水鱼虾，都是不错的选择。此外，蛋黄中的DHA含量也得多，另有花生、芝麻，亚麻油、芥花油这些都是提供转化DHA的材料。

　　值得注意的是，在尝试这些食品的过程当中，应遵循由少到多的进程，要特别寄望孩子是否会有过敏反应。在辅食的出产进程中应只管即便以易品味、好消化为主，宝宝肠胃娇弱，非常是动物蛋白一次不行食用太多，不然简单加重孩子的肠胃担负。

　　2、营养补剂也能轻松补

　　但有些偏食宝宝就令妈妈很头疼，饮食过于单一，例如植物卵白摄取过少，或对鱼虾过敏的孩子，都简单招致DHA摄取缺乏，可以思量插手DHA养分补剂作为填补。

　　3、选购含有DHA要素的母婴产品

　　一些脱了母乳还在食用配方奶的孩子，阿妈在选购配方奶时选购含有DHA的配方奶无疑是不错的抉择，一来担保养分摄取，二来也更易宝宝吸收。

　　而对月月龄相对于较小的宝宝，阿妈们引入辅食，也能够抉择含有DHA的米粉，致使在常日宝宝的食品烹饪中也能够用富含DHA的核桃油等发展烹调。

　　这里要揭示一下各位宝妈们哦，DHA是孩子大脑不成缺少的营养成份，但妈眯们不可自发钻营高含量，不行以盲目跟风哦。营养的补充要太过，需依据宝宝的饲养方法以及身体状况来判断。通常来说，母乳饲养或许喝含DHA配方粉的孩子，无需分外增补。