健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

痛风在古代，都是贵族才得的病，普通老百姓几乎没有，因此痛风在古代便有了“富贵病”的说法，属于一种罕见疾病。但随着生产力的提高，我们的饮食较之以前，在结构上发生了很大的变化，大鱼大肉，酒不离手，食物中含有的嘌呤物质在人体内代谢形成大量尿酸，当人体内的尿酸含量超出自身代谢能力时，高尿酸的情况也就随之出现，而高尿酸就是痛风的直接因素。近年来，高尿酸人数高达1.7亿人，而痛风人数也高达8000万人，痛风也从一种罕见病变成了常见病。

痛风是如何形成的呢？

正常情况下，尿酸会随着人体的代谢机制自然排出体外，可是当体内的尿酸浓度超标，并超过尿酸溶解的饱和度时，学过化学的朋友应该都知道，这时尿酸就会析出尿酸盐结晶，沉积在关节处。在显微镜下，我们能观察到，尿酸盐结晶就像一根根尖利的银针，时不时的“扎”关节几下，患处关节发生红、肿、热、痛的现象，让患者难以忍受，这也就是我们所说的痛风了。

如果此时患者没有及时治疗控制，任痛风反复发作，尿酸盐便会越来越多的堆积在关节处而形成痛风石。痛风石有大有小，小的才芝麻丁点，大的有鸡蛋那么大，想象一下自己的某处关节部位长出鸡蛋大小的肿包，是不是很影响美观，可痛风石不仅是影响美观，还会导致关节畸形，等痛风发展成慢性痛风时，还会危及肾脏，引起肾功能衰竭或是尿毒症等。

为了预防和控制痛风，科学规范化的降酸治疗十分重要。一般的，还未长出痛风石的患者，因努力将体内尿酸值控制在360umol/l以内，而长有痛风石的患者，则需要将尿酸值控制在300umol/l以内。

在降酸的方式上应主动咨询一声，合理用药，切勿擅自用药，因为有的降酸药有一定副作用，患者要咨询医生后才能避免用错药物。除了合理的药物降酸，日常生活也要多加注意。

痛风患者生活饮食多加注意

痛风的朋友因为尿酸的原因，饮食上不敢吃荤食，多以素食为主，每天吃的跟个小白兔似的。但真的一点都不吃肉的话，身体营养跟不上，适得其反。可以根据自身的尿酸水平咨询医生是否可以少量或适量的摄入些许肉类，建议可以适当吃些白肉、鸡肉、鸡蛋等，烹煮时尽量将肉过沸水焯一遍，这样能去除一部分嘌呤。注意，吃肉即可，肉汤不要喝，嘌呤溶于水，一口肉汤下肚，比吃肉摄入的嘌呤更多。

其次，多喝水，充足的饮水量能通过增加排尿量来促进尿酸的排出。建议每日的饮水量不低于2000ml（肾功能异常的患者除外），若觉得喝水太过寡淡，也可以喝些有助降酸排酸的菊苣山黄茶，辅助身体促进尿酸排出。

因为茶的原料多是药食同源的天然功能性膳食，因此也较为适合长期降酸调理饮用，这里也将制茶的方法分享给大家，有需要的可以记下，自己煮些来喝。

备好：苦荞、菊苣、葛根、黄栀子、干桑叶、百合干各五克，一齐放入石臼中捣碎，接着放入锅中加水煎煮20-30分钟即可。

最后提醒大家，降酸调理是个较为漫长的过程，需要患者不断的坚持与努力，同时，记得要保持积极乐观的心态，这样才跟有利于治疗哦。