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本周六，宝宝就要满月了，老婆也要出月子了。由于奶水一直不多，老婆又是比较挑食的人，所以没什么改善。在月子后期，大约20天左右的样子，能喝牛奶了，基本上每天要准备这个点心，木瓜牛奶。

木瓜是非常不错的食品，它含有丰富的木瓜酵素和维生素A，蛋白酶能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性。除此之外，木瓜中含有丰富的木瓜酶，能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍，加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套 。民间也一直有传言，木瓜牛奶是丰胸圣品，这个还是抱怀疑态度的。不过，木瓜的确营养丰富，对于乳汁分泌真的很有效，起码对于我老婆是有效的，家里冰箱常备木瓜。

菜名：木瓜牛奶

食材：木瓜，牛奶

烹饪步骤：

1、青木瓜一只，切开

2、一次只需要半只，去除瓜瓤，削皮，洗净，切成小块

3、放入锅中，加入适量的水（水量没过木瓜即可）

4、大火煮开，转小火煮5分钟

5、倒入半碗牛奶（常温的，如果是冰箱拿出来的记得放热水中焐热）

6、用勺子将煮好的木瓜直接舀入牛奶中，不用很干，可以稍微舀入一些汤水

7、搅拌均匀，这样木瓜牛奶就做好了。

小贴士：

1、木瓜的瓜瓤看起来比较恶心，黑黑的，要耐心去除干净。

2、木瓜一个可以用2次，每次半个足矣。

3、这里用的是青木瓜，所以煮的时间长，如果是黄木瓜，煮开就行了。

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