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夏天是坐着都能出汗的季节，而暑伏天更是会热的坐立难安，特别是家里有小宝宝的父母更是深有体会。孩子运动量大，火力大，稍微跑跳几下就会满头大汗，只有开空调才能舒服一些。

前天我跟小区的几个宝妈一起闲聊，有一位宝妈说这暑伏天真难熬，家里闷热，特别是晚上睡觉的时候，空调开了27度，一摸孩子头和后背全是汗，用纸擦也没什么用。而且半夜孩子总是被热醒，哭闹烦躁，大人都不出汗，怎么孩子出那么多汗。几个宝妈听后纷纷说自家孩子也这样，怕是缺钙或者是缺微量元素，有宝妈担心宝宝会不会出的是虚汗，也有宝妈说怕空调开的温度低，宝宝半夜蹬被子，晚上睡觉冻着宝宝。有位宝妈说问了好几个年长的人还有邻居，都不清楚具体原因，赶紧熬过这暑伏天吧。

为此，我向一位医生朋友咨询了一下这个问题。原来孩子睡觉出汗称为盗汗，而盗汗又分为两种，一种是病理性盗汗，一种是生理性盗汗。

1.病理性盗汗

一般来说，病理性盗汗很少见，不过也有这类的情况。有些宝宝入睡后，多为前半夜出汗，可能是缺钙引起的情况，宝宝身体处于低钙状态，就好像打开了汗腺的“水龙头”一样，汗就会一直往外出，这种情况在少儿佝偻病患者中较为常见。但并不是所有的盗汗都是病理性的，还要根据宝宝的喂养方式还有户外活动等情况作出判断和相应的处理。

2.生理性盗汗

大多数宝宝半夜出汗属于生理性盗汗。宝宝的皮肤娇嫩，含的水分量大，毛细血管较成人的丰富，新陈代谢也很旺盛，轻微运动就会出汗。

如果宝宝睡前活动量大，入睡时，各脏器代谢功能相对活跃，就会产生大量的热量，导致睡觉时皮肤的毛细血管张开，身体就会以出汗来散热量。所以家长在孩子入睡前，减少孩子的活动量，保持一个安静的状态，这样更有助于孩子入睡。

还有一种情况，有些孩子睡觉前喜欢加餐，而睡觉时胃肠还处于消化状态不停地蠕动，胃里分泌大量的胃液消化食物，就会引起汗腺的分泌增多，引起睡觉时出汗的情况。而这种情况大多在睡觉后两小时内出汗较多，因此父母在孩子睡觉前尽量控制孩子进餐，晚饭可以稍微多吃一点。

夏季晚上，可以选择开空调降温，一般来说26度较为适宜，28度对宝宝来说会有些热。家长要多摸一摸宝宝的头部和颈部，如果没有汗说明温度适宜，如果有汗就要把空调温度调低一度。

冬季很多家庭会有暖气，晚上睡觉盖的多，宝宝就会出汗，而有暖气往往空气会相对干燥，父母在宝宝入睡后要适当开窗通风，并且注意增减宝宝的被褥以防温度过高引起宝宝睡觉出汗。

3.盗汗的护理

不论是病理性还是生理性盗汗，护理很重要。家长在发现宝宝盗汗之后，要及时地用温毛巾擦拭身体，且动作轻缓的及时给宝宝换衣服，避免因出汗导致着凉感冒。而且要及时给宝宝喝糖盐水，保证身体不会处于缺水状态，而且糖也可以促进水和盐分的吸收。

家长平时也要注意多带孩子到户外运动，做一些增强体质的活动，这样可以使孩子的体质增强，适应能力增加，就会相应避免出现盗汗的情况。

我是育儿达人全能辣妈，在育儿方面有着非常丰富的经验，我也是一位3岁孩子的宝妈。如果大家在育儿方面有什么问题都可以私信留言问我，非常希望我的回答能够帮助你解决带娃过程中的困难和烦恼。