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准妈妈注意了，怀孕是一件值得开心的事情，但是不要把全部的心思都给了腹中的胎儿。准妈妈请留意一下自己身体的几个部位，在妊娠期间必须要照顾好自己，不仅可以在妊娠期间健健康康，也能美美的，而且在生完孩子之后也能及时恢复。

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皮肤

准妈妈在怀孕后，身体因为激素水平的提高。皮肤会变得更加光滑细腻有弹性，光彩照人。但是也有准妈妈，在怀孕后会出现棕色的孕斑，影响了美观。怀孕中后期肚子上还会出现妊娠纹。

这些都是后期无法消磨的痕迹。所以在怀孕期间孕妈妈必须要多涂防晒霜和滋润霜，同时也要涂减少妊娠纹的软膏，平时多食用维生素C含量多的食物，保养肌肤。

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乳房

准妈妈在怀孕期间，要多留意自己的乳房。怀孕后因为孕激素和催乳素的分泌，会增大乳房，伴随着乳房胀痛。这个时候准妈妈要及时更换内衣，调整合适自己的尺寸，不要压迫乳房。每天晚上用温水清洁乳房周边，留意乳头是否干净。最好洗澡时自己给乳房做个按摩，有利于乳房血液循环畅通，减少乳房结块，为哺乳做好准备。

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腿部

准妈妈在怀孕过程中运气激素增多，体液增多，到了后期子宫变大会压迫神经，导致静脉回流变慢。双腿最容易造成水肿，还会形成静脉屈张。所以为了缓解这样的状况，准妈妈可以在怀孕期间多走动走动，不要长时间的站立或者长时间的坐。天适当的给肌肉进行按摩，舒缓疲劳。可以多摄入一些维生素D和含钙丰富的食物，可以减缓这样的状态。