这种物质能减少胃肠蠕动，吃多了
时间:2018-11-13 09:57 来源:未知 作者:admin 点击:次
据说怀孕生娃的过程是这样的：营造氛围 → 羞羞 → 怀孕 → 孕初期便秘 → 孕中期便秘 → 孕晚期便秘 → 生产 → 产后便秘 + 应对娃便秘…… 没错，「便秘」这事儿，在怀孕养娃的道路上，一直不曾缺席…… 很多人在怀孕时容易便秘，担心用药之类的副作用大，就会选择一些奇奇怪怪的办法，到最后，便秘没好，还吃了苦。 宝宝是心头肉，拉不出便便，更舍不得用药，用各种偏方，最后受罪的，还是宝宝…… 千呼万唤「屎」不出来，到底该咋办？ 便秘了，2 类错误办法 千万不要用 1.「食疗」——只是看起来稳妥 纯天然的食物来治便秘总没有问题吧？ 便秘的时候来点蜂蜜水、豆制品、香蕉，很多人都这么干。遗憾的是，这些方法对多数人都没啥效果，有时候还会有反作用。 比如没有熟的香蕉，生香蕉吃起来涩涩的，里面有比较多的「鞣酸」。这种物质能减少胃肠蠕动，吃多了，不仅没有效果，反而可能加重便秘。无论对孕妇还是宝宝，都可能加重便秘。 图片来源：站酷海洛创意 蜂蜜本身对便秘的治疗没什么帮助，而且它的主要成分是糖，对于必须控制糖分摄入的孕妇或者产后恢复的妈妈们来说，也不是一个好的选择。 2. 各种「偏方」——风险重重，赌不得 「偏方」：民间偏方也是一小部分人的选择，但是之所以称之为「偏方」，不能推广开来，是因为偏方往往伴随着很多弊端。 例如番泻叶之类的导泻剂或者强效润肠剂，属于刺激性泻药，会引起强烈的胃肠蠕动，甚至会引起子宫收缩，有可能导致流产或早产。 对于宝宝，偏方就更是要慎重使用了，宝宝的胃肠道环境相对脆弱，若是引起腹泻甚至严重脱水，后果不堪设想。 应对便秘 正确的办法看这里 1. 多运动 对于孕妇，发生便秘的原因之一就是活动减少、缺乏运动，特别是在孕晚期，行动不便，久坐、久卧，更容易便秘。 在保证安全的情况下，准妈妈应该有意识地去散步，孕妇空腹的血糖波动比较大，所以一般建议餐后散步。 另外，适当做一些力所能及的家务也是一种有效的活动。 图片来源：站酷海洛创意 对于宝宝，就需要我们帮助「运动」了，可以每天定时给宝宝进行腹部按摩。例如早餐后，以肚脐为中心，顺时针方向用手掌的根部轻轻的按摩腹部，不需要太大的力量，以宝宝没有不舒服的表现为宜，每天按摩 10 到 15 分钟[1]。 (责任编辑：admin) |