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常喝水和常漱口是我们每个爱清洁的人都应该注意的，就更不用说怀孕期的准妈妈了。因为怀孕期的准妈妈平时可能进食次数，吃的东西的种类也比较多，这就很有可能导致嘴巴里经常出现怪味甚至异味，相信这也是很困扰准妈妈的一个问题。

 

出现这些情况，作为准妈妈来说，可以常喝水，常漱口，这样可以将口中的怪味去除，也可以多喝温开水和果汁，吃几粒花生或者喝牛奶，并且还有注意饮食前后的口腔卫生习惯。

一般来说，晚上刷了牙十点钟以后就不要再吃东西了，因为食物的残渣残留在口腔里，会滋生很多的细菌，如果晚上吃了东西就睡觉，那么第二天起床后口腔肯定会出现异味。

还有一点就是，根据我个人的体会，早上必须要吃早餐，从我的个人体会中来看，吃了早餐比不吃早餐的口腔还要清洁一下，当然前提是你在吃了东西以后清洁了口腔。

第三，避免吃辛辣，生冷食物

为了在孕期做好营养和口味的兼顾，各种酸甜苦辣的口味准妈妈都应该尝试一些，但是不能吃过于辛辣和生冷的食物，因为吃了过于辛辣和生冷的食物就会导致肠胃无法负荷，或者吃了一些不够新鲜的食物，都会导致腹泻。

 

所以，为了自身的健康和口腔的清洁，准妈妈在怀孕期间的饮食还是以清淡营养为主，尽量避免吃过于辛辣或者生冷不新鲜的食物，这样不仅对于口气的清新不利，还不健康。

第四，其他原因引起口臭

我们会注意到，很多人口臭的原因不是因为饮食，而是因为其他的一些原因，比如吸烟，饮酒等等，这些原因导致的口臭可以说一时半会儿是清除不了的。当然了，为了自身的健康和宝宝的健康，准妈妈肯定是不能吸烟的，也尽量避免二手烟的危害！

还有一些人是因为一些疾病导致的口臭，很多疾病会引发味觉改变或者口臭，如上呼吸道，喉咙，鼻孔，支气管，肺部发生感染的时候都会出现此类情况，还有患有糖尿病，肝或者肾有问题的，也会有口气变化的问题，因此，准妈妈如果是这些原因导致的口臭，就可以根据医生的诊断来采取合适的方法了。

 

另外，准妈妈经常做一些适量的运动也会改善身体状况，促进肠胃的消化，也可以达到改善口气的目的。在孕期为了做到口腔清洁，虽然在后期可能因为胎宝宝的成长而行动变得有些不便，但是为了口腔健康或者清除异味，还是应该坚持早晚刷牙。