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对症入座，对症调理！

气虚、脾气虛、心气虚、肺气虚，对症入座，对症调理！ 气虚体质之人培补元气宜食可以补气的中药，如人参、西洋参，党参、太子参、黄芪、白术、山药、白扁豆、甘草、红枣、刺五加、绞股蓝、红景天、茯苓、薏米、饴糖、蜂蜜等。 以上药物均可作为作料制成药膳...

晚上吃什么能促进睡眠？

每天晚上说到睡觉，很多人都觉得有点害怕，为啥呢？因为她们不想睡觉，睡不着，翻来覆去的，她们很想睡，但是总是睡不着。正在寻找能促进睡眠的好方法。我是熊苗营养师，现在这个时间点给大家分享，有助于睡眠的食物。 一、温牛奶一杯。 纯牛奶当中的色氨酸...

多吃坚果有什么好处？

现在到了秋季，人们吃坚果不由的多起来。那多吃坚果对我们身体有啥益处呢？ 坚果，如核桃、开心果、腰果、榛子、松子、花生、葵花籽等，含丰富的矿物质钾、镁、铁、锌、硒等，维生素E的含量也比较丰富，富含对人体特别有益的不饱和脂肪酸。 每天适当摄取，可...

每顿饭都吃猪肝对健康有好处吗

都说人在贫血的时候，应该吃贫血食物不是红枣，而是动物的内脏，尤其是内脏中的猪肝。每百克的猪肝中含有的铁含量能够达到22.6mg，看起来算是铁含量非常高的食物了，又因为猪肝中的铁可以为机体吸收利用，如果你真的有贫血的症状，适量的吃些猪肝确实是有一...

癌细胞的自述

癌在人们以往的认知中，就像一个来自地狱的恶魔，让人闻风丧胆。但事实上，癌并没有那么恐怖！ 目前证实：1/3癌症可以预防；1/3癌症如能及早诊断，则可能治愈；合理而有效的治疗可使剩余1/3癌症病人的生存质量得到改善，生存时间得到延长。对付癌症，早发现...

服用益生菌不仅无益还有害

现如今，益生菌已经是家喻户晓的名词了，酸奶、巧克力、泡菜、婴儿配方奶粉无处不体现着它的普遍。除了食物，甚至洗手液中也有添加益生菌。由于人们对益生菌的热爱，益生菌补充剂也逐渐落入人们的眼球。大家常服用益生菌补充剂用来促进消化，调节肠道菌群，...

这6个时间段最伤身

和谐的亲密生活不仅能增强夫妻之间的感情，而且还能满足各自的生理所需。 就好比见面问候的礼仪，掌握好握手的力度，既不能软绵绵轻飘飘，也不能一掌就捏碎了对方的手。 因此，这夫妻生活的礼仪，是尊重自己与对方之间感受。 但这夫妻生活礼仪还需讲究时候，...

天天用它来养生？

一说到肝癌，就想起了很多知名人物因它而去，比如罗文、沈殿霞、傅彪等。 这些知名人物明明比普通老百姓经济状况要好的话，生病后也能最大程度利用国内外的优质医疗资源，但依旧还是无法保住性命。 事实上，这背后原因是-----往往查出肝癌，已经到了晚期。...

儿童骨癌在被确诊前就可能已潜伏多年

尤文氏肉瘤（Ewing sarcoma）是一种习见的癌症，首要发生在年老青少年的骨骼或软构造中，何况是幼儿与年轻人中第二种时时被确诊的骨癌。它的治疗方式蕴含化疗、放疗和只管即便移除受影响的骨骼部位的外科手术。然而，在过去的40年里，这些严格的治疗用意几乎...

心梗患者要牢记“3个一”

随着天色转凉，心脑血管疾病又到了高发节令，额外是暮年人、心血管疾病患者及产生过急性冠脉综合征（ACS）的患者，更要鉴戒心梗等心血管疾病的孕育发生。日前，中国科学院院士、中国心血管安康联牛耳席葛均波传授在由中华社会捐募基金会动员的心里程公益项目...