健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

 

就拿三八节来说，女性的节日，这个话题倒也正好适合，且来借花献佛，说上一说。对于这个话题，说起来太大了，女性应该知道的健康知识简直可以出一本厚厚的书了。暂且选取几个话题，来稍微说上一说吧：

15岁~25岁的女生：性健康教育很重要！

现在的孩子都早熟，青春期往往早早的就就来到这个年龄段的“女孩”身上，在这个年龄段，家庭和学校的性教育非常重要，性教育对于女性最大的意义就在于让“女孩”学会自我保护。

现代社会开放程度越来越高，“性”早已不是只有婚后才能做的事情，对于女孩，更应该知道与性相关的健康知识，学会自我保护，学会避孕，避免意外怀孕，学会正确对待性和伴侣，避免性病传播，这些都非常重要。

25岁~35岁的女郎：正确认识产后抑郁！

在这个年龄段，正是妙龄，大部分女性都会在这个年龄段嫁人生娃。很多女性不知道，在产后，女性体内的雌激素水平会有一个高水平回落到正常甚至较低水平，再加上初为人母的焦虑和一些其他方面的压力，很容易造成产后抑郁，正确的认识产后抑郁，家人多些包容、呵护、理解，在需要诊疗的情况下及时就医，对于新妈妈们都是非常必要的！

35岁~45岁的女性——注意乳腺和子宫的健康

这个年龄段的女人成熟而有魅力，身体也正是年富力强的最佳年华。但乳腺疾病、宫颈疾病很多时候在这个年龄段会找上大家，应该有定期进行体检的意识，避免乳腺和子宫出现肿块或其他问题，平常自己自测发现问题，如乳腺发现肿块，也应及时就医诊治。

45岁~55岁的女性——顺利度过更年期

这个年龄段正是妇女经历的更年期阶段，在此期间，由于卵巢功能的衰退，雌激素分泌极具减少，会出现绝经、快速衰老、骨质疏松、潮红出汗、精神抑郁、焦躁、失眠等多种症状，正确的调理生活，注意适度运动，保持肌肉、骨骼的健康，补充钙质和优质蛋白，保持身体的良好状态，同时也要注意平和心态。如需要，可请专业医生定制个性化的补充激素方案，激素补充疗法对于有效缓解更年期症状，提高更年期生活质量是很好的办法。

55岁以后：注意心血管系统问题

从绝经期开始，女性的糖尿病、高血压等风险就逐渐加大，心血管系统出现问题的几率也逐渐加大。在此期间，应注意控制血压、血糖、血脂等症状，吸烟的女性应尽量戒烟，该服药服药，该调整饮食调整饮食，坚持低盐低脂饮食，同时注意少摄入糖分，控制肥胖，适度运动，都是很健康的生活方式。