健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

朝着健康、满意的性生活迈出一步。这样一切的生活是美好的！很高兴能和大家分享 《保护你的性健康》 现在人的生活对于性生活的要求质量也是很重要的一部分，那么性的重要性你怎么看呢？

 

性的重要性：

性是人类的一部分，爱情和性亲密有助于健康关系，还有我们的幸福.

国外研究表明，性对幸福比金钱更重要。在分析了16000人的数据后，英国研究人员估计，将情侣房事次数从每月一次增加到每周一次所获得的快乐，相当于提高5万美元的收入所带来的幸福。然而，除了性的积极方面，还有一些疾病会影响你的性健康。但是通过采取预防措施，你可以保持健康。

影响你性健康的问题包括：

• 节育
• 勃起功能障碍和欲望问题
• 性传播疾病
• 身体图像
• 性满足感

 

你的健康如何影响你的性生活

整体健康、整体生活方式和性满足感之间存在着重要的关系。研究还表明，某些物理条件与肥胖也会影响性欲，进一步抑制那些超重.

好消息是：专家说，你可以改变一些生活方式来增强你的性欲。这些变化包括：

• 如果你超重，减掉一点体重(甚至10磅)来刺激性激素。
• 多吃有营养的食物胆固醇和血糖水平。选择对心脏有益的食物，如谷物、水果、坚果、蔬菜以及奶制品和蛋白质的精益来源。
• 运动定期。为了增强你的心，帮助你建立耐力，在你的身体里加入一些高强度的跳跃。健身例行公事。力量训练这也是一个好主意，建立良好的肌肉，并保持你的身体足够强壮，以应付日常活动(包括性)。
• 休息够了。当你精疲力竭时，很难有爱的心情！
• 保持积极的态度。接受你的身体，不管它的大小，并相信你的感官。

 

如果你需要的话，找人帮忙

虽然生活方式的小变化-加上一些健康的“自我交谈”-对提高动力和欲望都有很大帮助，但如果你还在经历性问题，那么专业的帮助也许是有必要的。

这不像拿到处方那么简单伟哥性问题可能是身体上或心理上的问题，可能影响到男人和女人。

如果这些问题持续存在，或者给你或你的伴侣造成痛苦，那么是时候去找个中医或者医生进行问诊和治疗了。