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生活中，流传在男性圈里的“标杆”，很多是捏造出来的数字，不仅没有科学性，还可能误导男性。那么，真实的数字该是怎样的呢?

下面就为大家讲解男性性健康的三个判断指标

勃起长度大于7.5厘米就正常

男人对长度的态度和女人对体重一样，很在乎却永远不愿意告诉别人。只能私底下暗自比较，比到最后干脆走进男科门诊，推门就问：“我的长度不够，怎么办?”医生一看，你这哪叫不够?比别人的还长呢!男人这才松了口气，收起了“命根子”。

“命根子”究竟多长才正常?其实，阴茎勃起后从耻骨到阴茎头的距离，只要达到7.5厘米就能享受性快感。

“只要阴茎头能受到刺激，就会有性快感，7.5厘米长的勃起阴茎已经足以刺激阴蒂，为女性带来快感。而勃起长度在5—6厘米的人，只是在获得足够快感方面会有些困难。”

那么，长度确实没达到又该怎么办呢?

对于正处于青春期的、由于雄性激素分泌不足引起阴茎短小的男性，可以通过补充雄性激素来促进阴茎发育。但是，已经成年的、缺乏雄性激素的患者，则可以通过生殖整形手术来延长增粗阴茎。”

射精短于2分钟才算早泄

除了会私下测量长度，男人们还不忘摆一个表。从插入开始计时，他们总认为，射精至少要等到半小时后，算是没有“机械故障”;如果达到1个小时，才是真正的“男子汉”。但医学专家指出，实际上，5%的中国人射精时间在3-5分钟，65%的人在5-15分钟。如果你真是1个小时才射精的话，那就属于“射精延迟”了。

那么，“早泄”的概念又是什么呢?狭义上讲，从插入到射精小于2分钟的，才算作“早泄”。治疗方法包括药物和手术治疗

勃起后未成90度也是ED

自我检测时，除了尺子和秒表，男人的心里还需要个“隐形三角板”，这是专门测角度的。遗憾的是，很多男人忽略了这一重要指标。其实，阴茎勃起后与身体的夹角至少要呈90度，否则也是ED(勃起功能障碍)。

角度，代表着硬度。一般来说，硬度可分4级，第1级的阴茎像是蒟蒻(ju ruo)一样软软的;第2级虽然有硬度，但仍无法成功进行性行为，就好比是去皮的熟软香蕉;第3级则可以用带皮的软香蕉来形容;只有第4级硬度才足以代表真正理想的硬度，这时的阴茎能像小黄瓜一样地完全坚挺。

一般来说，3级硬度就可以使它达到90度了。不过，要想拥有更完美的性爱，还是需要小黄瓜一样坚挺的4级硬度。

据统计，在已婚男性中，34%的男人存在不同程度的ED，其中大部分属轻度ED。对于轻度ED，适当的身心调整就可以消除症状;如果是稍重的ED，最好还是在医生的指导下进行治疗。

虽然上述指标可以影响性生活质量，但它们不一定是最重要的。“性生活，不能以"长度"和"时间"论英雄。毕竟，和谐性生活才能让双方最大满足，包括性生活过程中的配合，更包括夫妻间的交流和理解。”