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裸睡，正成为一种时尚，被越来越多的人所接受和喜爱，这是为什么呢？

这是因为裸睡不仅使人感到舒适，更是一种保健行为，而且是人人都可以做到的，特别是对于男性性功能来说，裸睡的好处是很多的。

脱衣而眠，则有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，且裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。

从治疗性功能障碍来说，临床研究已证明裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显。对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。男人选择裸睡，能够在心理上完全放松，更加自在地面对自己的身体。

建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更容易主动。同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维持。

裸睡让睡眠更香甜

裸睡有助于身体降温，睡眠质量自然就提高了。而且脱光光后无拘无束的，身体足够舒展，全身放松，血液流通顺畅，也改善一些女性手脚冰凉的问题，会让人睡觉更香甜。

让私处更健康

习惯裸睡的男性的精子质量明显要好于那些喜欢穿着内裤睡觉的男性精子质量。因为对于男性而言，蛋蛋在生产小蝌蚪时需要略低于体温的环境，没有了内裤的束缚，蛋蛋温度下降，有利于增强男性精子的活力。

女性私处汗腺比较丰富，本来就温暖潮湿，盖上被子又穿内裤会加速细菌和霉菌的繁殖。而裸睡让私处多了通风的机会，能够大大降低霉菌感染的风险。

当然，裸睡也要有讲究，良好的卫生习惯是关键。

首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

其次，被子床单要勤换洗，千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。最后，裸睡时注意不要着凉，免疫力较低的人易受凉导致感冒，而有关节炎症的患者可导致疾病的加重。