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很多人在减肥时不吃蛋黄，以为这个做法很聪明，其实没什么用。因为蛋黄含有的营养都是帮助促进新陈代谢的，对减重来说很重要。别再浪费蛋黄了！

水萝卜有助于减肥，并且减肥效果都是比较好的，那是因为水萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质是可以促进胃肠蠕动的，有助于体内的废物排出。所以减肥！

芹菜能化解体内的脂肪、帮助消化，还能清理身体里的毒素，将毒素排出体内，并且常吃芹菜，可以有效的帮助皮肤抗衰老达到美白护肤的功效。最重要的是芹菜含有 利尿有效成分，消除体内水钠潴留，利尿消肿，简直就是虚胖者的福音！

光靠素食减肥是不可能的，还要摄入一定的肉类，比如鱼肉，营养丰富还不长肉。还可以减少腰腹部脂肪堆积，同时还可以有效加快新陈代谢的效率，达到减肥效果！