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最近广州气候潮湿，温差变更大。潮湿的天气不仅给市民的保管和任务带来不便，还带来良多康健隐患。

回南天可诱发多种病

武警广东省总队医院营养科主任曾晶指出，一样平常来说，对人体合适的湿度是40%~60%。目前这种回南天简单令人烦躁、倦怠、肠胃机能削弱，食欲不振，易产生胃肠炎、体癣、风湿性关节炎、腰腿痛苦悲伤等。

湿热的日子一长，除了室内的天空、墙壁随处都是湿淋淋的外，许多人还觉得浑身不得劲，更有些人会涌现脘腹胀闷、不思饮食、口淡不渴、腹痛溏泄、头重如裹、身重或肿等症状。不仅如斯，由于氛围湿润，衣物与食物都简单返潮，乃至发霉、长毛，人也会感受不适。若衣着返潮的衣物，容易伤风或诱发枢纽关头痛苦悲伤，吃了霉烂蜕变的食品，就会引起胃肠炎，甚至招致中毒，所以大家定然要重视防范。

多吃油大易消化食物

曾晶暗指，要抑制潮湿天色对人的影响，起首要加强人体对环境适应性的锤炼。其次，是遵照天色预告接纳恰当的预防法度模范，颇为是老人幼儿，要留意保暖，防备受寒。室外寒气、水汽太重时，要防御到户外活动，否则，一旦伤风，拖的光阴会较长。第三，在饮食方面也要留心。要多吃清淡的、易消化、易排汇的食物，防备吃高热量、高脂肪、煎炸的食物。湿气过重，身体条件应允的人，也可恰当吃些辣椒，通过吃辣，可募捐消化，增加食欲，增多体内发热量。

专家提倡，在阴雨潮湿的时节，若感觉自己有精神不振、头晕疲钝、舌苔薄白、上腹闷胀、不思饮食、口黏或甜、四肢极重繁重、下腹隐痛等症状，可适当用些藿香、茵陈、紫苏、土茯苓、苡仁等煲些骨头汤或单独煲水饮，对祛湿有良好的劝化。（全传媒记者梁超仪 通讯员田乃伟）