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表皮革故鼎新周期为28天，很多人觉得28天就能白返来，但除非这28天彻底不出门，不晒太阳，约莫大少数人是做不到的。

北京大学公共医院皮肤性病科副主任医师 周 城简介，想要白归来回头，先要防晒。午时太阳正烈，只管即便防范出去;素日出门，太阳伞、帽子、太阳镜都别落下，最好能再穿上防晒衣;防晒霜一定要抹。

皮肤最怕紫内线

芬兰医学家的一项最新钻研造诣注解，日光中的长波紫内线也能造成皮肤细胞和血管细胞的变异，它的辐射可以会加速皮肤血管中的恶性癌细胞附着于血管壁上。

紫外线是促成人体皮肤老化与光毁伤的祸首祸首。拘留军总医院虞瑞尧传授以为，人类皮肤老化，除自然老化(增龄老化)外，主要因素是紫内线照耀。

长期裸露于烈日下的皮肤易变得黑暗、精密、多皱纹，易生晚年斑与暮年疣，皮肤损坏，缺失弹性。这等于皮肤光损伤和光老化的后果。相同，历久在室内任务保存的人，由于较少受日光照耀，皮肤滑腻，亮泽，较少皱纹与老年末年斑。

紫外线3级以上需防晒

紫外线是电磁波谱中波长从0.01—0.40微米辐射的总称。紫内线的波长愈短，对人类皮肤危害越大。短波紫外线可穿过真皮，中波则可进入真皮。

北京市情形局暗示人们：当紫外线为最弱(0—2级)时对人体无太大影响，外出时戴上太阳帽即可;紫内线抵达3—4级时，外出时除戴上太阳帽外还需备太阳镜，并在身上涂上防晒霜，以防止皮肤受到太阳辐射的损害;当紫内线强度达到5—6级时，外出时必需在阴凉处行走;紫外线达7—9级时，在上午10时至下午4时这段工夫最好不要到沙岸场地上晒太阳;当紫外线指数大于等于10时，应只管即便防备外出，因为此时的紫内线辐射极存在杀害性。

怎么样切确应用防晒化装品?

上海医科大学周华传授说，首先露出部位皮肤都要平匀涂抹防晒扮装品;其次，用量要足，要在皮肤皮相看出有一层防晒化装品，这时候才能到达注明书上所说的防晒效果。SPF(skinProtectionFa首席技术官r人体皮肤关爱指数)透露表现防晒用品所能阐扬的防晒和吸收紫外线的才干。SPF是在每平方厘米皮肤上涂抹2毫克防晒化妆品后测试失掉的一个指数。

SPF的值数每一个单位代表能在日光下停留15分钟而不受B紫外线(U-VB)挫伤。比如，SPF15即代表搽了SPF15的防晒用品后，能在太阳下搁浅15×15=225分钟，而使皮肤不受紫外线B的杀戮。

依照肤色与对日光的反应，皮肤分为Ⅰ—Ⅶ型。周华传授说，中国人的肤型大部门为Ⅳ型，少部门属Ⅲ型与Ⅴ型。Ⅳ型皮肤是容易晒黑而不容易晒伤。因此，周华教授提倡Ⅳ型皮肤的人选用SPF为6—8的防晒化装品。

目前，外洋外都有一种单方面谋求高SPF的方向，其因由是当消费者没有按使用申请紧缺涂抹时，出汗或浸入水中，高SPF的防晒化装品还能提供相称的眷注感召，而低SPF的则心有余而力不足。

但是，高SPF的防晒化装品对皮肤刺激性大且本钱高。在空中，紫外线A(UVA)强度要较紫外线B(UVB)超出30倍以上，而很多防晒扮装品只对UVB有防护浸染，用防晒化装品后，人们往往在户外呆的年光更长，后果遭受了比平时更多的VBA照耀。最新的钻研闪现，UVA一样对皮肤有损伤感导。

以是，最佳选用既防UVB又防UVA的广谱防晒化妆品，如选择高SPF的防晒化的妆品，必需是广谱的。一样平常来说，选用SPF15—25，UVB/UVA的防护比例不少于或等于2.5的全面防晒化装品即可。

晒黑后保湿很紧要

晒黑以后，不是用美白制作品，而是要保湿。由于皮肤在晒过之后会缺水，缺水后皮肤会变得很脆弱，而不少美白成份有一定刺激性，所以想要达到好的美白效果，先修复皮肤屏蔽。保湿时应留意打造品是否会致敏，可以选用含有透明质酸等较为驯良的成份的护肤产品，日常备上一些矿泉水喷雾也能够随时随地缓解肌肤晒后缺水外形，喷雾后涂抹一些乳液，以免皮肤的水份过火蒸发。