主食吃不对，会老得快 时间:2019-03-13 16:32 来源:未知 作者:健康新闻 点击:次 米饭、馒优等属于精制碳水化合物，抬高血糖的速率快，会放慢人体苍老。咱们常说多吃细粮杂粮，其原因在于这种食品血糖举高比照湍急，升糖方针（GI）低，有助于保持年迈状态。担保食物多样化、少摄取高GI食物是让我们维持年轻的首要膳食形式。▲ (责任编辑：健康新闻)