主食吃不对，可能老得快 时间:2019-03-13 16:35 来源:未知 作者:健康新闻 点击:次 米饭、馒甲等属于精制碳水化合物，举高血糖的速度快，会减速人体衰老。咱们常说多吃细粮杂粮，其原因在于这种食物血糖抬高对照痴钝，升糖目的（GI）低，有助于保持年轻外形。保证食物多样化、少摄入高GI食品是让我们维持年老的首要炊事形式。▲ (责任编辑：健康新闻)