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开春时节，过早脱掉冬装，身体很难顺应气温的急剧更换，容易让“开春病”乘虚而入。

 

专家暗指，以下几个方面要额外把稳：

 

发展过多流动

 

冬天穿了几个月的棉衣，身体自我调节温度和寒冷的季节的状况温度处于绝对均衡的形状。由冬天转入初春，气温变换大。过早地脱掉棉衣，一旦气温降落，难以适应，会使身体抵当力下降，病菌混水摸鱼，进击机体，激起各种呼吸体系疾病。

 

老人、小孩等抵抗力较差的人群，出门时可备几件薄厚纷歧的衣服，并跟着气温的变换增减穿衣量。

 

其他，还要坚持规律作息，发展适量流动，让身体尽快顺应温顺天气。

 

留心胃部保暖

 

秋季仍是胃肠疾病的高发时节。专家指出，肠胃疾病与季候更替、气温更换有亲切关系。

 

中医认为，“胃病者十有六七都是胃寒”。患了慢性胃炎的人，早春时节要格外留意胃部保暖，睡觉时要盖好被子，以防腹部着凉激起胃痛。

 

饮食上应尽可能不喝冷饮，宜常喝温水，还可恰当吃些温补的食品，如鸡肉、羊肉、栗子、山药等。