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5个健康习惯，可延长你10年无病寿命

从50岁开始坚持5种良好的生活方式，和健康生存的时间延长十年有关！ 据统计，我国2018年人均预期寿命是77岁，但是平均有8年多的时间带病生存。这说明我国老年人患病比例高，进入老年后患病时间早，带病时间长，生活质量不高。 在最近的《英国医学杂志》（BMJ...

有肺炎如何调整饮食？

肺部是人体紧要的器官，它不光是白昼可以任务，凌晨也是在心情的支出劳动。为机体吸入氧气，呼出二侵蚀碳，一旦它出现标题问题，人将要面对多种伤害。如泛起呼吸艰巨、满身乏力、发烧出汗多、咳嗽等等。 其余，肺部的健康遭到影响，另有可能影响心脏的健康，...

限盐不等于要缺盐

而今高血压病人颇为多，大一小部分患了高血压的人都晓得要少吃盐。不少人峻厉试验少吃盐，致使吃得很是少，认为盐吃得越少越安康。果真云云吗？ 尽管不是！人且自不吃盐，可能历久缺盐，身体确定会垮掉。钠是人体必需的一种矿物质，得多心思听命离不开钠盐。...

疫期在家孩子这么吃才健康

新冠肺炎肆虐，宝宝们的寒假愈来愈长。每日三餐如何手腕吃饱吃好、养分鲜味、兼具加强反抗力呢？ 2月9日，国家幼儿医学中心北京幼儿医院病例养分科杨文利特别默示，要想身体棒、长高长壮少得病，吃饱是第一位。吃不饱可能会压制自然杀伤细胞（一种免疫细胞）...

病毒最爱找上这几种人

咱们的留存中也其实不是悉数的人都具有强大的免疫琐屑，那么甚么样的人会免疫力低呢？免疫力低下又有甚么样的特色呢？我们常日又该如何加强我们的免疫力呢？ 上面就是我总结的一些常识点： 免疫力降落的几个信号 多次的伤风 伤风是我们最为常见的疾病了，时...

蔬菜水果会附着新冠病毒吗

农产品售卖运输历程中，能否会附着新冠病毒？ 病毒通过飞沫或直接接触的方式沾染到蔬菜、生果与肉类的概率很低，可是咱们倡导蔬菜、瓜果、肉类买回家后先用运动水清洗。 是不是多放几天更安全？ 新鲜蔬菜、生果倡议不要放置过久，耐久不食用的肉类可以冷藏生...

肾病患者“勿乱补”

得了肾病以后，并非100%到尿毒症，是以，对患者来说医治和管教疾病状况的发展尤为的重要，同时患者也应明白肾病需要的是治和养，而不是补。 慢性肾病 肾虚勿乱补，治肾养肾小窍门，回避肾衰、尿毒症！各种保健品齐上阵，甚至另有人认为，肾病欠好吃腰子吃啥...

药后引起肾功损伤，可以继续用吗？

两位患者，一位是高血压分隔 2 型糖尿病，另一名是既往高血压，后涌现心肌梗死，而他们素日服用的降压药均只有苯磺酸氨氯地平。 虽两位患者血压管教可（糖尿病：130/75 妹妹Hg；破旧性心梗：118/65 mmHg），但享誉中外，高血压归并糖尿病大约是心肌梗死，需...

外出买菜回家该怎么做好消毒工作

跟着疫情的赓续发展，恢弘市民待在家中的年光也越来越长，为了健康着想，待在家中实属上上之策，但民以食为天，即使疫情在前，广宽市民也必须要外出采购食材，囤积家中，以便保证疫情时期的一日三餐，这就预防不了兵戈人群，也避免不了被感染的风险，那在这...

提高机体免疫力是预防新冠肺炎的重要措施之一

从食品炎症因子指标能够看出食物中，姜、大蒜、茶以及洋葱均有显明的抗炎浸染；养分素中炊事纤维、-胡萝卜素、镁和维生素D有明显的抗炎劝化；富含这种养分素的食品采集菌类、胡萝卜、甜椒、西兰花、黑芝麻、核桃、乳制品、海参、松子，于是，在今朝的非凡环...