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面部是保存民风的一壁镜子。英国《镜报》最新载文，刊出英私营养学家和皮肤病专家总结出的面部缺陷走漏的不良留存办法。

 

嘴唇变黑：抽烟所致。皮肤病专家尼基·瓦汀博士闪现，吸烟不但伤及内脏，增多癌症风险，还会屠戮皮肤。抽烟会招致色素默默，使嘴唇和牙龈变黑。尼古丁让血管膨胀、狭窄，血流量减少，招致皮肤缺氧，短少维持皮肤安康所必须的养分。其它，吸烟还会导致嘴边皱纹越发明明。

 

粉刺：饮食不良、传染与体内炎症所致。养分学家埃莉娜·邓福德闪现，粉刺是一种炎症外形，对症消除炎症可减缓。深海肥鱼、橄榄油、牛油果等食物中富含的欧米伽3脂肪酸无益皮肤康健。姜黄（咖喱）和生姜也是人造的消炎食物。与此同时，还该当少吃促炎性食物，如乳成品、酒精、咖啡因和精制动物油，如葵花籽油、玉米油和棕榈油。

 

下巴丘疹：激素失协调压力太大所致。瓦汀博士展现，下巴相近皮肤很容易产生丘疹，意味着体内激素获得均衡概略压力大。对女性而言，招致丘疹或痤疮的激素是雄性激素，会随着月经周期顽固，是以在青春期和月经前容易爆发下巴丘疹。其余，压力激素皮质醇举高也会招致下巴丘疹。专家倡导，多喝水保持皮肤水份，可改良皮肤症状。增进具备抗炎属性的欧米伽3脂肪酸的摄取量也有助于均衡体内激素。

 

黑眼圈、眼睑下垂与皱纹加深：吃糖太多而至。邓福德展示，精制碳水化合物和糖会破不佳皮肤中的胶原卵白，进而放慢皮肤衰老。瓦汀博士也以为，饮食中过量的加工糖会导致黑眼圈、皱纹、皮肤脱水，加快皮肤苍老。（陈 希 编译）