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春节意味着阖家欢乐，每年这个时候远在他乡工作、求学的亲人都会回家团聚，在这样难得欢聚的一刻，大家往往会放纵自己。

大鱼大肉是每家每户餐桌上的标配、哥们难得见面不抽烟喝酒就是不给面子、这么冷的天来个麻辣火锅真的很爽、通宵打个牌吧……

每年春节都会上演着这一幕幕的场景，殊不知“春节病”悄悄来拜访了。

春节到处都洋溢着喜庆的氛围，相信你也不想因为“春节病”病恹恹地躺在家里，只能看着别人吃喝玩乐心痒痒。

 

那么，啥是“春节病”？

春节病指的就是，春节期间，人们常常因为暴饮暴食、饮食油腻辛辣、生物钟紊乱、烟酒无节制等原因影响到身体器官，从而引发身体不适的疾病。

更有趣的是，青壮年比中老年人更容易染上春节病，包括流感、发烧、急性肠胃炎等等。

 

为了避免大家过于沉迷节日的欢乐而忽略了身体的健康，为大家总结几种常见的“春节病”。一、消化系统疾病

大家都很难抵抗美食的诱惑，再加上春节期间聚会频繁，很多人都会不知不觉吃太多，让胃在春节期间一直处于“超载”状态。

为了消化这些食物，胰腺需要不停分泌消化酶来工作，以至于感染炎症，患上胰腺炎。

而且过多的食物会撑大胃壁，损伤胃壁的肌肉，从而造成胃蠕动能力下降，最终引起了消化不良。

如何预防：三餐时间要规律，荤素要搭配，切忌暴饮暴食，烟酒要节制。

 

二、心血管疾病

寒冷的冬季是心血管疾病的高发期，低温会使血管收缩让血压升高，从而引发一系列心血管疾病。

再加上春节期间餐桌上抽烟喝酒侃侃而谈，有的情绪太过激动，甚至会导致血管爆裂，危及生命。

如何预防：心脑血管病人要注意保暖并遵医嘱服药；

忌油腻辛辣、饮酒过量，情绪不要太过激动大起大落；

如果出现胸背痛，第一时间赶往医院。

 

三、关节疾病

亲友难得聚在一起，打个牌或许是个不错的消遣方式，但是牌桌一旦开始，没有几个小时都散不了场，有的甚至通宵打牌。

长时间坐着就会导致腰肌劳损，造成关节突出或者关节炎，所以假期过后的关节炎患者都会比往常多。

除此以外，久坐也会影响下身的血液循环，导致下肢水肿等问题。

如何预防：坐一个小时左右就应该起身活动一下，可以做一做伸展运动，喝一点温水，避免久坐引起的血液循环减慢。

 

四、流感

春节期间人们的流动性太大，亲友们又会互相拜访，有的还喜欢出去聚会，这就会增加病毒和细菌的传播风险。

而且春节期间的不良饮食习惯和睡眠习惯会引起免疫力的下降，导致更容易被流感病毒入侵。

如何预防：尽量不去人多的地方，如果无法避免，那就带上口罩，回家后换掉衣服，双手洗净。

 

室内每天都要保证至少半小时的通风，保持干净卫生。保证足够的休息时间，避免疲劳引起的免疫力下降。

春节本应该是一年中最欢乐的时刻，可千万别到头来患上了“春节病”，把这假期变成了身体的负担。

想要愉快地度过春节，就应该要把握好一个度，千万不要过犹不及了。

 

要记得：饮食丰富不贪多，烟酒要节制，情绪要保持平和，睡眠质量要保证，胸背痛马上去医院。

春节是用来放松的，可不要给自己徒增烦恼的！