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香蕉属于芭蕉科植物，生长在热带和亚热带地区，因其味道香甜爽口，果肉香浓软滑，深受老百姓的喜爱，是很大众化的水果。我国也是世界上栽培香蕉的古老国家之一，在我国南方热带地区均有大规模栽培，以台湾、广东最多。

香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动。最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。 那么香蕉究竟怎么吃食疗效果才最好呢，今天我们就来具体聊聊。

1、喝酒宿醉后吃一根香蕉：传统中医书籍《日用本草》中认为，香蕉、生食破血、解酒毒、干者解肌热烦渴。喝酒之后肠胃难受，主要是与酒精刺激有关，酒后吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。

2、女性用香蕉皮擦脸护肤：有皮肤皲裂情况的女性朋友，也可以试试香蕉皮：香蕉皮具有滋润作用，可将香蕉皮焙热加入温水中，用来泡洗手脚。长期使用还可以润泽皮肤，起到美白的作用。

3、用香蕉煮冰糖水润肠通便：香蕉煮冰糖水和广东香港一代喜欢的吃法，常吃可以润肠通便，润肺止咳。大肠燥结，症见便硬难排，或便如羊粪，干结难出，或燥热之咳嗽，咽干口噪，或热病后烦渴欲饮；或习惯性便秘等情况。

4、把香蕉煮着吃清热润肠：香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。比如胃寒、虚寒、肾炎、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。但如果我们把香蕉煮熟，香蕉“性寒”的缺点就完全消失了。