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原标题：男人过了35岁，保持这3个“行为”！可能比同龄人衰老慢，莫忽视

提到变老，人人都比较畏惧，但这又是不得不要面对的事情。要问男人和女人哪一个更怕老的话，还真的分不出来。女人怕自己皮肤变老，而男人则是怕自己的身体各方面变老。那么，男人要是不想老得那么快，在过了35岁后开始，就可以做一些好的事情，那么保持这3个“行为”，就可以会比同龄人要衰老得更加慢一些，所以莫忽视了哦！今天51养生网小编就和大家聊聊这三个行为是什么。

1、一顿饭只吃8分饱

尽管一直在强调正常的饮食是吃8分饱比较健康的，在这一点上，很多女人反而是会比男人更有自制力的，说不吃就能停下来。可是，男人就不一样了，总是吃到撑了还是听不下筷子，每次都快把自己给吃趴下了，这是很不好的习惯。要知道，年纪大一点，你的消化能力也不如从前，不能这么拼命了，要对自己“温柔”一点。

2、不熬夜

如果在不同年龄层次的人，都是同样在熬夜，很明显的就会看到年纪轻的感觉还很好，但年纪大的就比较吃力了，就会非常难受。其实，拥有一个好的睡眠，以及不熬夜，都是对健康至关重要的。人们一般要保持在7到8个小时左右的睡眠时间，才会身体强壮，也不会老那么快。

3、多运动

不管在什么年龄阶段，运动永远是需要保持的行为。毕竟，从小就会听到一句口号：生命在于运动。这是很科学的说法，多运动，身体的机能才会加强，才能保持年轻。