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有些糖友患上痛风后便劈头冒死健身，神速跑步，大量出汗，运动实在对痛风是无益的，尤为是有氧流动(在氧气足够提供的状况下发展的体育锻炼如步碾儿、慢跑等，尺度是使心率抵达110～120次/分，并少量出汗)，在关节炎产生间期，不单能提高人体免疫力，还可以防止超重与瘦削，间接高涨血尿酸水准。

可是激烈运动或者是无氧流动，指肌肉在“缺氧”状态下高速猛烈的运动如短跑、举重、速率游水、俯卧撑等。这可使肌肉中的三磷酸腺苷潮解，向血液中囚系少许的肌苷与次黄嘌呤，使尿酸升高。

同时，剧烈流动后还会少量出汗，在酷热的天色，出汗十分多，削减了尿量，会造成尿酸急剧回升，引起痛风产生。于是，关于痛风患者，不倡议猛烈的无氧运动，极为在炎天，更要防范激烈的无氧运动。

糖友提防痛风孕育发生，还应管住自身的嘴，少吃海鲜、少喝啤酒;减少富含果糖饮料的摄入，因为含糖软饮料和果糖可添加患者患有痛风的风险致使痛风孕育发生的或许。

开空调切忌贪凉，因为蓦地受凉也可以或许会诱发痛风孕育发生，温度下降时，尿酸的消融度会降落，简单组成尿酸盐结晶，从而激发痛风。（北京病院风湿免疫科主任医师 程永静）