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随着人们生活的质量越来越高，对吃食的要求也是越来越讲究了。不仅要求吃饱，还会一不小心吃得过量。一顿正餐没有大鱼大肉可就不能习惯了，而随着人们饮食水平逐渐上升。现在已经出现了一个“第四高”现象。那就是尿酸高。尿酸高是由嘌呤食物引起的，嘌呤食物对身体有很丰富营养价值，是滋补身体的食物。如果一不注意过量食用的话，就会引起尿酸高这个情况发生。所以尿酸高可能是吃出来的，少吃这3种嘌呤高的食物，能有效降尿酸，远离痛风困扰，下面让我们来看看吧！

1、肉汤

有些肉汤要熬很长时间才有鲜美感。并且身体虚弱的人就会吃这种比较滋补的肉类。可是我们经常吃的熬了很长时间的肉汤就是高嘌呤食物。偶尔滋补一下对身体还是有好处的，但是有喜欢顿顿吃肉喝汤的人就要多注意一下了。那种熬了很久的浓汤，都是嘌呤含量很高的。没准你吃多了，一不小心尿酸偏高。危害我们身体健康不说，还容易引发痛风。

2、豆类

豆制品的种类太多了。而且豆制品中蛋白质的含量很高，有丰富的营养价值。能补充人们体内所需能量。所以人们一直觉得吃豆类吃多了对身体百益无一害。可是豆类中的嘌呤含量也很高。豆类食品可以适量的食用，可是食用过多的话就会出现尿酸高等情况发生。所以大家再面对豆类这些食物时要适量食用。

3、甜甜的饮料

现在不管是在街头巷尾还是在一些餐厅，都可以看到甜饮料的踪影，很多人抵挡不住它的诱惑，有事没事总会喝一杯，但其实多喝对人体并没好处，更别说尿酸高的人了，因为糖饮料含糖量极高，过量饮用的话，会使得体内分泌出很多的尿酸，并且这些尿酸无法顺利的排出，因此，尿酸高的人，最好还是少饮用它啦，还能帮助我们远离痛风困扰呢！

当然了，要想远离尿酸痛风，除了少吃一些不利于身体的食物之外，还应多吃一些排尿酸的食物，比如说蒲公英茶，具有很好的利尿作用，可以将体内的尿酸排出去，远离痛风困扰。