巨噬细胞和血管内皮细胞，因而可发挥抗肥胖
时间:2018-11-05 10:32 来源:未知 作者:admin 点击:次
原标题：糖尿病的“天敌”发现了，坚持每天吃，血糖蹭蹭降，比胰岛素强 糖尿病的“天敌”发现了，坚持每天吃，血糖蹭蹭降，比胰岛素强 李子 富含的酚类化合物主要包括四大类：花青素、绿原酸、槲皮黄酮衍生物和儿茶素。这些酚类活性物质可分别应对脂肪细胞、巨噬细胞和血管内皮细胞，因而可发挥抗肥胖、抗炎症和抗糖尿病的独特功效。
杂粮杂豆粥 这类粥食体积大，饱腹感好，既不像米饭那样进食速度快，也不像白米粥那样胃肠排空快，容易饥饿，更有利于糖尿病病友控制饥饿感。还可以在粥里加入鸡蛋、青菜、皮蛋等，这些食材可以控制血糖不升高，还能为身体补充所需要的营养。另外，喝粥要像喝酒似的，小口慢饮，最好边吃菜边喝粥。
开心果 开心果所含的纤维在人体肠道内可以延缓糖分进入血液，从而避免血液中葡萄糖浓度过高威胁人体健康。而对于糖尿病患者来说，适量食用开心果有助防控并发症。
全麦面包 全麦面包既能补充人体的能量，而且因为含有丰富的纤维素而能促进血糖和血脂不再升高，再有，它有明显的饱腹感，对于糖尿病患者来说不失为一种很好的主食。
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