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口臭与饮食关连亲密。美国“福克斯静态网”载文，注销美国芝加哥口腔科专家杰西卡·埃默里博士总结出的“你想不到的4种口臭食物”。

　　1．酒。酒精是一种利尿剂，喝酒过多容易导致嘴巴、大脑与身体缺水，同时也会劝止唾液畸形分泌。而唾液中有得多可以分解并冲走“有味细菌”的精力，以是，一旦过多饮酒，必然会加剧口臭。提倡在喝酒进程中尽量喝点白开水。

　　2．薄荷糖。埃默里博士透露表现，许多薄荷糖声称可清新口气撤销口臭，实在弊多利少。一旦薄荷醇从口中失踪，口中怪味会很快反弹并减轻。大多数薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食”，细菌在分解糖的历程中会扣留硫化物，因此会加剧口臭。

　　3．肉。埃默里博士闪现，吃肉过多，会招致卵白质摄入量跨越身体紧要，身体就会将其潮解为碳水化物用作能量。分解进程中会发作氨（尿味），它们会通过口腔排出体外。

　　4．干果。干果不单含有大批促退细菌滋生的糖，何况含有大批的不溶性伙食纤维，更易导致口腔及牙缝间糖的结纳。吃完干果，未必要及时清理牙缝。

　　怎样自查口臭

　　许多人具备口臭风险，或是细微口臭而不自知，可以通过下列几个简炼自查法来趁早发现口臭气象，以便及时应答。

　　1.刮舌头。用牙刷蘸水轻刮舌苔，若是刷毛泛黄，阐明很笼统有口臭。

　　2.闻口吻。拿个腌臜塑料袋或纸袋，对里面呼气数秒，如有异味，注明大概有口臭

　　3.闻牙线。刷牙前先用牙线清洁牙缝，若是牙线上有怪味，注明口腔菌数目多，口臭风险大。▲