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　编者的话：口臭的弊端让人难堪，不但诱发交际和生理窒碍，还预示着口腔、呼吸零碎、消化体系等疾病。查询拜访显示，有27.5%的中国人被口臭所侵害。中医认为，口臭是五脏六腑不调招致的，配合食疗，造诣更好。在此，举荐四个除口臭的小丹方。

　　藿香粥健脾化浊

　　藿香15克（鲜品30克）、粳米50克，藿香用水煎5分钟，弃渣取汁，与粳米共煮成粥食用。

　　方中，藿香是芳香化浊的要药，我们了然的藿香邪气散就来自宋朝《太平惠民与剂局方》，其中以藿香为主药。《本草公理》记录，藿香有馥郁之气却不猛烈，实质温暖而不燥烈，能祛除阴郁湿邪，滋长脾胃浩气，用来医治湿困脾阳、萎靡有力、饮食不甘、舌苔浊垢最为无效。以是，藿香粥的首要方针是去除厚腻的舌苔，让口腔致病菌如无根之萍，从而完全斩断口臭的根。

　　藿香粥最切合湿阻中焦的人群，症状可闪现为头重、物资疲劳、食欲差、腹胀、嘴巴黏、易口渴、喜热饮、小便短赤等。有月经延后或量少、五心烦热、冷汗、干咳等阴虚血燥症状者，不首倡服用。▲

　　生芦根粥泻火生津

　　用生芦根30克、粳米50克，生芦根洗净，加适量水，煮取药汁，与粳米共煮成粥，每天早上枵腹食用。

　　中医以为，口臭为心脾积热证居多，以是应用芦根粥覆灭口臭。芦根便是芦苇的根茎，生于江河湖泽、池塘沟渠沿岸与低湿地。其性寒味甘，归肺、胃经，存在清热泻火、生津止渴、除烦止呕、利尿的功效。《玉楸药解》记实芦根大要“清降肺胃，消荡郁烦，生津止渴，除呕下食”。《太平圣惠方》中，有了芦根与麦门冬、人参、橘皮等合用，治疗脾胃积热的纪录。

　　其余，该方还概略用于治疗小孩胃热而引起的呕吐等。重要把稳的是，脾胃虚寒人群应抗御过量服用。▲

　　金银花茶疏风解毒

　　金银花15克，白菊花10克，加绿茶少许，滚水泡开，代茶饮。

　　方中，金银花又叫忍冬，是汗青悠久的常用药材，它性寒味甘，入肺、心、胃经，具备清热解毒、皋牢风热的功效。《本草大纲》纪录它能革除“所有风湿气，及诸肿毒、痈疽疥癣、杨梅恶疮”。选用金银花覆灭口臭，主假如由于其有抗菌感召，能推进白细胞的吞噬浸染，有显然的抗炎浸染，是口腔致病菌的克星。白菊花气暗香，味甘、微苦，性寒，归肝、胆、肺经，有紧凑风热、养肝明目、清热解毒、清心补肾、健脾和胃、润喉生津以及调解血脂等功效。菊花应与野菊花鉴别开来，二者虽均有清热解毒之功效，但野菊花苦寒之性尤盛，长于解毒消痈；菊花辛散之力较强，擅长清热疏风。绿茶可清首级头目、除烦渴、化痰消食、清热解毒，经常应用于头痛目昏、心烦口渴、食积痰滞等症状。

　　需把稳的是，方中药材多性寒，脾胃虚寒和气虚的人群慎用。▲

　　薄荷粥清热祛湿

　　取鲜薄荷叶30克（干品15克）、粳米50克，薄荷叶加适量水熬煮，弃渣取汁，与粳米共煮成粥。

　　方中，薄荷有不凡的清冷香气，存在芳香辟秽、化湿和中、清利首级头目的功效，擅长说合上焦风热，医治咽喉肿痛、口舌生疮等。它也常与香薷、厚朴、金银花同用，来毁灭夏日感受的暑湿秽浊之气，以清热解暑，治疗脘腹胀痛、吐逆泄泻。《本草大纲》记实其“利咽喉，口齿诸病。治瘰疬（音luǒ lì），疮疥，风瘙瘾疹”，故而是毁灭口臭的主力军。有中医学者便宜口香爽漱口液，此中亦有薄荷，病例疗效颇佳。

　　与藿香粥相似，薄荷粥合用于五心烦热、易干咳、冷汗的阴虚血热的人群。因本方芳香辛散、发汗耗气，以是寒湿或体虚多汗者不宜使用。