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嗓子干、喉咙不恬逸、咳嗽……隆冬气节，身体犹如变得分外懦弱。若何健康过冬成为很多人关注的话题。

黑龙江省名中医于景献教授展现，把肺养好，上述状况可以就会大有改进。西医所说的肺贞洁指肺脏这个器官，中医则不只指肺脏这个器官，更浮夸肺的坚守。肺位于胸腔，掩盖于五脏六腑之上，身分最高，故有“华盖”之称。肺居高位，主宣发与肃降，通调水道。如果肺的宣发遵守失调，就会出现肺气上逆，表现为咳嗽、咳痰、咳喘等；假如肺的肃降依顺坏，人就会涌现胸闷气短的症状，慢性肺系病患者后期会有气喘以及腿部水肿等情况。别的，肺还退出人体的气血运行，假设肺气虚，气血运转无力，就会有瘀血的表现，所以暂且肺病的患者时时表现为口唇发暗、舌质发紫等。中医以为，肺属“娇”脏，不耐寒热，最恶燥气炎逼。冬季，无论是室内的“温燥”照旧室外的“凉燥”，城市导致阴津花销，使鼻部与肺部呼吸道黏膜脱水、弹性飞扬，氛围中的尘埃、细菌等容易附着在黏膜上，刺激喉部激起咳嗽，以致诱发支气管炎、哮喘等呼吸体系疾病。

因而，要想健康过酷暑，须要先把肺养好。除了寄望御寒保暖、戒烟规律苏息外，常吃一些有助润肺清肺的食物也能起到不一定成果，比喻红枣、银耳、莲子、百合、冰糖、枸杞等。其中，红枣属补气药，具备养胃健脾、补血益气、息争药毒、保护肝脏、增强肌力等功效，可润肺、止咳、治虚、养胃；银耳性味甘油大，入肺、胃、肾经，有助清热润肺、利咽止咳、养胃生津；百合味甘微寒，入心、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效；冰糖味甘性平，归脾、肺经，能补中益气、和胃化痰、润肺止咳；莲子性味苦寒，能够安神补虚、清灼热去心火；枸杞味甘，有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效。若是将上述食品共同用小火慢炖成红枣银耳汤，养肺润燥、止咳生津的功效会翻倍。