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小欣出生后就体重偏低，个头偏矮，心急的怙恃听信推行外扬后自觉给孩子大补钙。1年后，孩子的个头是长了一些，却匹面频繁出现血尿环境，上医院一搜查，1岁10个月的小欣双肾都出现严重结石，这与过早补钙与不粗略辅食喂养有着莫大关联。

盲目补钙存五大隐患。给孩子盲目补钙，概略酿成高血钙、肾结石、铁锌镁磷等矿物资元素营养失衡，乃至是心脏病、前线腺癌等五大隐患。其它，临时或过多补钙还会形成孩子用饭少、消化不良、便秘，致使呈现厌食、浮肿、多汗等不适。病例中，许多家长抱怨孩子欠佳好吃饭，三天两头总罹病，到病院诊治才知道标题出在天天都给孩子吃钙片上。

三大症状显示孩子缺钙。事实上，0～1岁主要由母乳或配方食物喂养者均无需补钙。1～3岁，保障400～500克牛奶，或相等量奶废品，再配合平衡的饮食，都不需要补钙。

假设孩子呈现：1.病例搜查呈现钙或维生素D不够指征（如骨密度偏低，碱性磷酸酶高，钙磷乘积高等）；2.血中维生素D浓度正常；3.钙摄取量低（如<3/4的推荐量）。上述3点具备才根底上可思索为缺钙。幼儿补钙前，应先去正轨病院体检后再遵医嘱进行。

婴幼儿补钙优先思考食补。婴幼儿补钙有三个蹊径，富含钙的食物如牛奶、骨头汤、虾皮、鱼类、豆制品、蛋黄、芝麻酱、小白菜、芹菜等；钙质强化食物与钙质增补剂（钙片）。

钙质的补充，最佳来自含钙质厚实的食物或钙质强化食物。把豆腐与鱼一同炖，虾皮切碎煎蛋吃，西红柿与鸡蛋同炒，烹饪鱼或排骨放些醋，都可以使钙的排汇和行使率大为提高。少吃高磷食品如汽水、可乐等。前者增加钙的排挤，后者妨碍钙的吸收。若饮食着实无奈满足钙的需求，才思虑钙片的补充。

科学补钙：维生素D+补钙。准确防止缺钙的法子是：填补维生素D+补钙。补钙同时增补维生素D，才不利于钙质排汇。

素日多带孩子晒太阳，晒太阳时不要隔着玻璃窗，阳光中的紫内线很少能穿透玻璃窗。并且，要尽可能多袒露皮肤，增多皮肤对维生素D的合成；也能够口服浓缩鱼肝油，如果缺钙明明还需定量肌注维生素D3。