名中医的养鼻操
时间:2019-04-26 20:25 来源:未知 作者:健康新闻 点击:次
迟滞呼吸是平凡人的“天然才力”，却是鼻炎人群的希冀。当鼻炎来犯，鼻塞、流涕、鼻痒、喷嚏等症状老火影响人们素日任务与生存。
中医学认为，经过穴位推拿可刺激鼻部，改善鼻部血液循环，从而抵达宣通鼻窍的成效。这里给大家引荐一套减缓鼻部不适的保健操，既能减缓鼻炎症状，还可提高鼻腔抗病才略。
1.操办步履及揉按风池穴。上身端方座位，眼平视后方，留意力斥逐，浑身抓紧，双手掌互相搓热；以双手拇指分袂抵住两边风池穴，此外手指可包住头部，窜改揉按。
2. 揉按百会穴。以右手食、中指改动揉按百会穴，可清头散风、开窍醒神，不单能减缓鼻塞症状，仇家痛、目炫、耳鸣等不适也有很好的改进浸染。
3.揉按印堂穴外推至太阳穴。用双食指按压印堂穴，今后沿眉骨下标的目的外推至太阳穴。
4.揉按睛明穴。正坐合眼，以双手食指置于内侧眼角稍上方，轻轻按压可感触有一凸起处，此处即为睛明穴。改变揉按睛明穴可明目疏风、泄热通窍、祛风通络。
5.揉按迎香穴。以双手食指篡改揉按迎香穴，紧凑风热、通利鼻窍的造诣十分好。
6.揉按太阳穴。以双手食指改动揉按太阳穴，可理气通络，对打喷嚏、眼睛倦怠有很好的辅佐治疗造诣。
以上行动天天按揉50~100次，维持做才能收到好造诣。尤其在年纪等简单引发鼻炎的气节，不妨将行动法子贴在夺目或随时可看到的地方，以备不时之需减缓症状。▲
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