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随着社会经济的迅速发展，健身已经成为了一种时尚，越来越多的人都在健身，很多男性朋友都喜欢在健身完之后点支烟，这是不行的，本身吸烟对身体就有伤害，运动完以后吸烟的伤害更大。刚运动完，身体的器官都处在一个工作状态，需要补充氧气，如果这时吸烟，毒气很容易就会入侵。

有些人在运动完之后，肯定会出汗，很多爱干净的朋友就会马上洗澡，这样也是不行的，冷水澡会导致血管收缩，血液循环的阻力变大，人的抵抗力会下降，这样很容易感冒。

运动完之后不要吃太糖的食物，很多朋友喜欢喝糖水或吃糖食品，觉得比较舒服，错以为对身体有益。实际上吃甜食会大量消耗维生素B1，导致人会有疲劳、食欲差等情况，身体恢复起来也随之变慢。