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乒乓球在我国普及水准很高，是我国的“国球”。很多家长让宝宝从小学打乒乓球，目的是为了锤炼身体。但有的家长大概还不知道，最新研究批注，打乒乓球可以治疗远视。

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　　打乒乓球能治近视吗

　　1、且自近间隔看事物，晶状体总是处在高度休养形状，同时，看近处物体时，两眼球汇聚向鼻根偏向，使眼外肌肉战胜眼球，长年累月就构成近视。

　　打乒乓球时，双眼以球为指数，始终地高下调治运动，可以改良睫状肌的心跳的快外形，使其放松与膨胀;眼外肌也可以赓续勾当，推进眼球组织的血液循环，进步眼睛视敏度，打消眼睛疲劳，从而起到防御远视的感召。每天都保持打乒乓球，打一段年华乒乓球能缓解近视。

　　2、打乒乓球时，由于球的交游速度痴钝，来球落点或近或远，或左或右，或窜改或不转，为了作出正确的果断，多经由眼睛获得球的新闻，眼球始终处在高速的运动中，并与大脑进行神速反馈分割。

　　这类对眼睛及目力的调节的奇特体育项目，对学业累坠过重，长时日近隔绝距离看书的中、小学子来说，可以有效地改善眼睛睫状肌的依顺，对珍惜视力、提防近视都有积极作用。

　　打乒乓球经常使用技巧

　　1、用重心管束球即打球主要是浑身发力，不是纯洁靠手臂，操纵腿，腰等身体部位的动作鸠合发力击球，浮现进去等于身体的重心管制有用身体重心拉球、打球并送出的感到，有用自己身体重心压住来球并送出的感到。

　　反冲时，也要用重心来管束球只有前臂与手腕步履，没有用重心来休养弧线，屡屡压不住球或回球质量不高。

　　2、用“迎”的手法把球拉得更爆要让弧圈球暴力，应尽量接纳主动迎球的手法。要有这个“迎”的熟悉，即一身体要迎前，二步法要迎前，三手法也要迎前。向前的根蒂根基实力的发生发火的标题，便是要向前拉住球。这个力要靠向前的重心互换来完成。（右手为例）右实左虚的弓箭步未必要做得完全，即右脚踩实，右脚尖和球台底线平行，指向东。

　　3、“照着来球收小臂” 手臂不往回拿，而是尽量迎返回前扫，它本人不克不及往前了会自身归来回头，你不消劳神，往回拿就没劲了。

　　4、菜鸟横板横板的反手不有构想的那样好 业余横板的标题问题确实是集中在反手和中路。反手是横板的拿手，但良多菜鸟的没有开发好，终归成为了缺陷，乃至于敌不过直板的推挡。

　　另有，我觉得得多横板战位离台过近，影响了正、反手的转换。的确也是因为站位远了反手的题目。所以练好反手是打好横板的症结，而肘的管束相等须要。得反手者得天下。横板反手不一定要勇于主动加力抢先加力。

　　5、为“身前击球”而做引拍身前击球是指在身体的重心--肚脐前哨击球后。

　　6、演习基本功球时，一定要有节奏对方过来的球，还击时要以基本沟通的速度回手，单方才能有节奏的练上去，并且不累，何等才能提能手感。

　　7、身体重心一定要低身体重心不一定要低，何等打球才稳。反手位侧身时，身体更要低，才能打的准。但属意要活用，之中近台拉前冲时重心不要压得过于低，不然招致引拍太低，拉球压不住弧线，易出界。

　　8、击球时必须松开击球时，手臂必须加紧，有用腰转折打球的感触。 打球要有击打（快攻）的觉得，不是争持。要主动去击打球，不要踊跃的让球来顶你的球板。腰部要松开，没关系张，否则看起来是直着腰板打球。确凿，整个打球过程当中，只要击球的刹那是紧张的。

　　9、与谐用力是根柢 ——腿、跨、手必须同时同偏袒动作 10、向前用力是领导 ——腿、腰、手都必需首先向前用力作用于球，在畴昔提下向此外标的目的调理。

　　10、使劲支点是环节 ——近网球刹时支点在腕关节，近台球瞬间支点在肘关节，离台球刹那支点在持鼓掌一侧的髋枢纽关头！