男士如何保养皮肤
时间:2021-12-29 09:56 来源:未知 作者:健康网 点击:次
一、面部皮肤的分类及一些特点
干性皮肤 皮肤表面的油脂比正常少，洗完脸后皮肤紧绷，肌肤干涩无光泽，毛孔不明显，皮屑容易脱落，容易产生皱纹及斑点。 皮肤容易出现紧绷感，缺乏滋润、干燥，易有皱纹。化妆品不易附着。 特别注意保湿、滋润保养。预防因紫外光伤害造成的皱纹、斑点。 中性皮肤 皮肤细致光滑，水分充足，肌肤弹性好，油脂分泌适中。 夏季是额头、鼻梁和下颚部位略为油腻，冬季偏干。随着年龄增长，会转偏干性。 给予肌肤最基本的日常保养，适度清洁皮肤，注意防晒。 油性皮肤 面部油脂分泌旺盛，额头、鼻梁和下颚经常有油光，毛孔粗大。 皮肤油腻易生黑头、粉刺、暗疮。化妆品易脱落。 日常彻底清洁皮肤，加强去角质及收缩毛孔的特别护理。 混合性皮肤 额头、鼻梁和下颚的皮肤略显油性，两颊偏中、干性。 额头、鼻梁和下颚易生黑头、粉刺、暗疮，两颊的皮肤夏季略为油腻，冬季偏干。 额头、鼻梁和下颚用油性的护肤品，两颊用中、干性的护肤品。即采用分区护理方法。 敏感性皮肤 皮肤表面细薄，微血管清晰可见，受外界刺激易出现痕痒、发炎以及斑疹。 易受外界刺激，若使用护肤品不当，可出现痕痒、发炎和斑疹等过敏现象。 避免使用任何刺激性的护肤品。每使用新的护肤品时要先取小量搽在耳后，反复几次，过一、两天后没有过敏现象方可使用。 二、男性皮肤的一些特点
1.男性皮肤的特点之“脸皮厚”的男人 什么才能称之为“脸皮厚”的男人? 用手轻轻按压或者拉伸男性的皮肤，你会发现他们的皮肤要比女性厚的多。这其实是荷尔蒙的作用的结果。 我们的皮肤中含有一种叫做胶原蛋白的物质，胶原蛋白的多少决定着皮肤的弹性与厚度。雌性荷尔蒙的雌激素会导致胶原蛋白的合成能力下降，而雄性荷尔蒙的睾固酮则会促进胶原蛋白的合成。所以，为什么40岁的男性和40岁的女性差别会这么大就很清楚了。也就说明男人基本上都是“厚脸皮”。 那为什么女性的皮肤回避男性的更加柔软滑嫩呢?难道不是胶原蛋白的作用? 女性肌肤会比男性肌肤更加柔软滑嫩是因为雌性荷尔蒙的雌激素在起作用。雌激素有助于透明质酸的合成，而透明质酸则可起到强化肌体关节和增强皮肤保湿能力的作用。这也是为什么男生长痘痘的比例会远远的大于女性了——保湿能力差导致水油不平衡继而会衍生一系列的问题。 2.男性皮肤的特点之“黝黑”的男人 与白皙嫩滑的女性肌肤相比，男性肌肤一般比较粗糙，肤色也比较黑，这里面固然存在遗传的因素，但更多的还是由于男性暴露在紫外线中的时间较长而造成后天的肤色变黑。特别是男士们户外活动比较多，但却丝毫不注意涂防晒或者通过一些彩妆技术来抵御紫外线的侵袭，这使得大部分的男性的皮肤或多或少都存在紫外线损伤的情况。 如果男生比较追求“黝黑”的肌肤，经常从事户外活动或者运动的话，最好时时注意一下防晒，只是帮助抵御一下强烈的紫外线的侵袭，目前环境条件的恶化导致皮肤癌的上升的案例比比皆是，因此，要学会懂得“躲避太阳”，才能获得一个健康的小麦色肌肤。 3.男性皮肤的特点之“毛发浓密”的男人 男女皮肤最大的不同就是是否有胡须。男人长胡须也是雄性季度睾固酮作用的结果。除非打算蓄须，否则每日的剃须是男士“必修课”。在剃须的过程中可以分为干剃和湿剃。在剃须的过程中，需要时刻注意避免皮肤因剃须而受损。力度过大，或者逆着胡须生长的方向剃须都是不可取的。 另外男性的剃毛多也是雄性荷尔蒙作用的结果。青春期到来后，小腿、大腿、阴部、胸部、背部、手臂、腋窝都会陆续长出体毛，这都是很正常的现象，就算平时不是十分注意也没有关系，但是男性的毛发中唯一一个需要注意的是“鼻毛”处理，胸毛可以说“性感”、胡须可以说“很MAN”、手部腿部很正常，但是唯独鼻毛过长却让人找不到什么赞美之词。 4.男性皮肤的特点之“油光闪闪”的男人 皮脂管理其实是男性护肤的核心内容。可能很多人会认为，女性的身体的脂肪含量高于男性，因此皮质的分泌也会较男性更加旺盛。而事实却与之相反，原因就在于男性体内的雄性荷尔蒙——睾固酮。雄性激素可以促使皮脂腺的增生肥大，刺激油脂分泌，而油脂分泌旺盛必然会导致面部油脂过多，看起来油光闪闪。 而且随着皮质分泌量多会是毛孔变得粗大，油脂同时容易吸附灰尘和各种细菌，从而引发各种皮肤问题。由此可见，我们不但要每日彻底清洁皮肤，更要坚持使用控油产品来护理肌肤。皮脂分泌较多的部位包括额头、鼻子和背部，其中背部由于为止特殊，手很难接触到，很多人也因此忽略了对背部肌肤的护理，这样更加容易因过多的皮脂分泌而引发各种皮肤问题。那么如何对脸部以及背部的肌肤进行护理呢? 5.男性皮肤的特点之“缺水”的男人 用肥皂或过热的水洗澡，对于缺水的男人来说，是非常不好的生活习惯，因为热水会加速皮肤水分的流失。在洗澡或者泡澡时，要注意使用温水，并配合具有保湿效果的沐浴露或者香皂，尽量避免使用那种碱性特别强，“去油”能力特猛的肥皂。同时平常做好补水的工作，但是一旦习惯养成，要想改变可不是一件容易的事情。那些不良习惯和生活中的误区，需要我们拿出足够的勇气和信息才能一一克服。 三、男人保养面部的一些具体措施
1.做好皮肤清洁正确清洁皮肤。由于普通香皂会破坏皮肤表层，刺激皮肤，故最好用专门的洗面奶或凝胶洗脸，以对皮肤起到很好的清洁作用。定期进行深层清洁，祛除多余油脂、污物，促进血液循环，改善容颜。油性皮肤者、吸烟者、司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人，尤其需要常做深层的皮肤清洁卫生护理。 2.正确刮胡子最好使用刮胡液。皮肤过早衰老，而且可能使你患上各种皮肤病，小者如湿疹，大者如皮肤癌等。故皮肤病学专家一致认为，男性也要经常使用保护性日霜，当然最好是男性专用的。此外，如果你因为熬夜，清晨起来显得没精打采，不妨用些护肤霜，它会使你神采焕发，避免过早衰老。 3.多喝水平时多喝水，保持皮肤细胞的正常含水量，可使皮肤光洁且富于弹性。美容专家建议，一个健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起时1杯、上班前1杯、上午10点钟1杯。下午4点钟1杯、运动前1杯。睡觉前1杯。据报道，这也是名噪世界的影星索非亚·罗兰的美容秘诀之一，值得借鉴。 4.吃出体香。研究表明，如常食菠菜、豆类、动物肝等、铁食物可使人体发出酸枣香味;麦类、海藻类等含镁食物可使体肤散发杏香味;玉兰香饮(玉兰花、山楂片泡水，冲入蜂蜜饮用)可令人体发出玉兰香味;芦荟茶可使体香清幽等。值得一试。 5.睡足睡好。现代医学研究证明，睡好觉是保证健康乃至美容的重要条件，经常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮肤衰老在内。特别是夜间12点到翌日凌晨3点这段时间，皮肤细胞代谢快，“以旧换新”的速度是清醒状态下的8倍多，故享有美容睡眼期”的雅号。换言之，要想皮肤于葆青春，尤其要注意这段时间的睡眠，切不可错过。 四、男性护肤养颜的一可采用些食物
1、生菜 生菜纤维含量更多，能够有效地保持肌肤水润，提高面部保湿程度，消除多余脂肪的作用，也是非常不错的减肥食品。丰富的纤维素能补充吃肉减肥法中纤维吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纤维。 2、芦笋 芦笋这样的食物可是蔬菜中的贵族:价格比别的蔬菜更加昂贵，口味也更加清香鲜美。和一般的蔬菜相比，芦笋所含的纤维柔软可口，而且还含有更多的维生素和微量元素，可以提供人体所需的营养成分，保湿肌肤水润细腻有光泽，可有效摆脱暗沉肌肤。此外，芦笋中含有丰富的叶酸，大约5根芦笋就含有100多微克，已达到一个人每日需求量的1/4。 3、西葫芦 西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。而且，西葫芦富含水分，有冬季护肤的作用。无论遵循什么样的减肥方法，减肥GG们都通常会感觉到自己面色发黄，皮肤松弛。富含水分的西葫芦能还你水水的本来面目。西葫芦不宜生吃，烹调时不宜煮得太烂，以免营养损失。此外，西葫芦性寒，脾胃虚寒的人应少吃。 4、西兰花 富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增强皮肤抗操作能力，有助于保持皮肤弹性。 5、胡萝卜 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 6、西红柿 多吃西红柿可以降低胆固醇的含量，西红柿中丰富的维生素还可以辅助治疗贫血。主要的是：西红柿中还含有一定量的钾离子和镁离子，它们都具有降压的作用，能扩张血管，增加血管舒缓度，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。 7、大豆 含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。 8、蜂蜜 美国戴维斯加州大学进行的研究结果显示，蜂蜜是一种健康食品，有助于提高人体内有益健康的抗氧化剂水平。促进皮肤红润细腻有光泽。 9、牛奶 牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 10、海带 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。它可以调节血液酸碱度，防止油脂产生。《本经逢源》说，猪肉具有“精者补肝益血”的功效。《随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔，并能治之作用”。所以，排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦。 11、三文鱼 其中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 12、猕猴桃 又称“仙桃”，不仅可以滋补强身、清热利尿、生津润燥，其味酸甜可口，营养十分丰富，临床上作用广泛，深受人们的喜爱。同时它可以抗黑色素的生成，消出雀斑。 13、肉皮 肉皮蛋白质的主要成分为胶原蛋白和弹性蛋白。常食用肉皮可使贮水功能低下的组织细胞得以改善，减少皮肤皱纹，令人丰采长存。 (责任编辑：健康网) |