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提起蜂蜜，在人们的印象中一直是滋补佳品，到现在，许多家庭家中也会常备一瓶土蜂蜜。虽然在一般情况下，蜂蜜更多是被女性用来美容养颜。但是你知道吗？蜂蜜可不仅仅只适合女性，它对男性的身体健康也有很大的帮助。

 

那么经常喝蜂蜜对男性有什么好处?下面小编来给大家介绍一下。

1、健脾养胃。男性的工作压力比较重，在这种情况下，许多男性并不能保持健康的饮食习惯，久而久之，肠胃受损。蜂蜜对胃肠具有很好的调节功能，可以促进胃酸的正常分泌，每日两杯蜂蜜水，有效保护肠胃。

2、解酒护肝。男性在工作中经常要出去应酬，应酬难免需要喝酒，但是喝酒伤肝。蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，能够有效加快酒精的分解。如果能够在应酬喝酒的前后喝适量的蜂蜜水，可以减轻醉酒和宿醉引起的头疼、疲惫状况。

 

3、缓解疲劳。在进行了大量工作之后，身体能量会大大降低。在所有的天然食物中，身体所需求的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖是身体重要的能量来源，能够很快被身体吸收运用，改进血液的养分状况。当你感觉疲惫时，来一杯蜂蜜水吧，能够起到补充能量、缓解疲劳，迅速恢复工作状态的功效。

4、促进睡眠

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙能够调理神经系统功用，减轻神经严重，有助于提高睡眠质量，睡眠质量好了身体自然也就健康了。并且蜂蜜作为一种纯天然的食物，并不会产生类似于药物所具有的压抑、疲乏、走神等副效果。

5.保护前列腺

蜂蜜能够调理和辅助治疗前列腺炎，因为蜂蜜中含有的一种物质，可以调节男性内分泌和前列腺内分泌功能，能够改善和促进前列腺的新陈代谢。男性朋友们多喝蜂蜜水，能够有效地保护前列腺。

 

但是在喝蜂蜜水的时候也需要注意以下几点：

蜂蜜应该怎么选择？

作为家庭常备的滋补佳品，蜂蜜最好能够选择土蜂蜜，土蜂蜜的营养价值是普通蜂蜜的20倍。目前市面上假蜂蜜横行，假蜂蜜多以白糖加白矾熬制或者是糖浆勾兑而成，长期喝有害身体健康。推荐二梅蜜场蜂蜜，纯天然无添加，只做真正的土蜂原蜜。

 

蜂蜜怎样泡?

建议水温不要超过60℃。冲泡蜂蜜的时候，不要用超过60℃的热水，因为过热的水温会破坏蜂蜜中的营养成分，因此，建议泡蜂蜜水时用40℃—60℃的温水冲泡。

蜂蜜和水的比例？

蜂蜜虽好，但不能多吃，每天20克左右，大概是两小勺的量，就足够了。一杯150ml的水加1茶匙蜂蜜就可以，如果个人喜欢甜味多些，可以再加一茶匙。