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时至今日，去健身房健身已经不是什么新鲜事了，但是当问到你为什么去健身房训练而不是在家的时候，很多人的回答都不一样。有的人认为在家没有那么高的自律性，很容易放弃；在家不知道练得对不对，在健身房有专业的教练指导。诚然，这些都是非常好的回答，但最主要的还是因为家里没有那么多专业的健身器材供你选择。

 

有人问，健身器材是做什么用的？答案当然是为了健身。这一说法肯定是正确的，但随着社会的发展，一些健身器材的其他功能开始得到补充和挖掘，其中主要有三点：

一是减肥和塑形功能；二是规范动作功能；三是保护功能。

 

如何理解？让我们看看。

所谓瘦身塑形功能是最好了解的，通过器械对身体部位的脂肪进行消融达到减肥的目的。尤其是专业的减肥健身器材如腹式运动机、划船机等，您会发现减肥塑形的功能更好。你也可以用健身器材为身体某一特定部位减肥，效果相当不错。

 

如果我们缺乏健身器材，其实我们也可以锻炼身体，比如引体向上，俯卧撑等自重训练，你可能做不到动作到位。而专门的器材来练习引体向上可以帮助你调节相关的动作，这样有了规范动作后再练习，效果会更好。这是健身器材的规范和有效引导有效动作的有效性，利用器材实现标准动作，才会出现许多健身冠军。

 

健身器材的最后一个功能是保护健身人员，它能对人体产生定向保护功能，与人们在户外运动时经常发生的各种伤害形成鲜明对比。综上所述，健身器材的功能在我们的日常生活中仍然十分重要。我希望每个人都能善待它，好好利用它。