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躺在床上看书容易导致神经衰弱吗

　　往往看书是一个尤为好的民俗，然则当初有的人老是love躺着看书，这个就是一个坏民俗，因为常常躺着看书的人很容易患上神经衰弱这个疾病，同时也会影响了自己看书的品格，那么为什么躺着看书容易导致神经衰弱呢？

　　生存中有许多人躺在床上看书阅报或看电视，这种民风无利于安康。时常躺在床上看书阅报的人，容易造成近视眼和不同水准的神经衰弱。

　　躺在床上看书阅报的人，通常为侧卧。如许，两只眼睛但凡斜视，而两只眼睛和册本的间隔又纷歧样，以是就容易感受倦怠。躺着看书阅报，书报间隔眼睛较近，恒久这样看书报，容易形成远视，并且两只眼睛远视的度数也不同。

　　人躺在床上看书阅报完毕后入眠，会使神经活动发生混乱，久而久之，就会惹起失眠、睡不熟等一系列神经衰弱的症状。

　　神经衰弱食疗方

　　百合米羹

　　生百合100——150克，蜂蜜50克，搅拌蒸熟，临睡前半小时食之。实用于神经衰弱、睡眠不宁。

　　酸枣芡实粥

炒酸枣仁60克，粳米400克。将酸枣煎熟，去渣取汁，与粳米一起煮粥，每次过多食用。酸枣仁存在抑制中枢神经、张惶、催眠等感导。

　　玉竹猪心

　　玉竹50克，猪心500克。将玉竹切碎煎水二次，取汁1500毫升，再将猪心与药汁入锅内加葱、姜等调料同煮，至八冲弱时，捞出放入卤汁中染指盐、糖等成浓汁，糊住猪心便可。玉竹猪心有安神宁心，养阴生津之效。