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相信生活中有很多女人在被迫分手之后，一定会感觉到非常无助甚至绝望。毕竟男人对你提出的分手要求，对你来说实在是太过于突然了。这次之前你根本就没有任何一点心理准备，所以根本没有预料到他会突然决定结束这段感情，猝不及防的听到他说要分手，第一感觉肯定是不可置信甚至是惊慌失措的。

有很多人还可能会在情绪激动的情况下做出很多冲动，不理智的事情，比如说大吵大闹，要死要活等等。其实你必须明白只顾着一味纠缠肯定是没有用的，想要挽回你的爱情，还是要依靠以下几种技巧。

 

1. 切断一切联系，不纠缠

在爱情中只有牢牢的把主动权掌握在自己手里，才可以坦然勇敢的去面对感情当中的种种变故。其实男人之所以有胆量和你分手，就是因为他已经吃准了你不会就这么轻易离开他，料定了你绝对不会舍得就这么放弃这段感情。

也许曾经的确是你在爱情当中占据了上风，掌握住爱情的主动权，才能让他一直死心塌地的爱着你。但是从他提出分手的那刻起，你们俩之间表面看上去美好的感情就一下子变得千疮百孔。如果你还一直对他念念不忘，那么就相当于把爱情中的一切主动权都交给了对方。

 

2. 心态重塑

这是分手后你完全可以利用你们彼此断开联系的这段时间，好好的提升一下自己。这当然并不仅仅是单纯只是指提升你的外貌和穿戴，最终还是你可以利用这个机会将自己的心态调整一下。努力把爱情的主动权掌握到自己的手中，省得让他糟蹋你的真心。

 

3. 好好的爱自己

以前是你只顾着爱他，无形当中忽略了自己。要我说最糟糕的就是他明明心里想要分手，却依旧好言好语的哄着你让你为他付出，这才是真的虚伪至极。现在不管怎么样，你们之间能有一个了断，就是一件好事。

既然他已经对你彻底摊牌了，那么你也无需对他太留恋，以前是你不懂得经营自己的爱情，所以才会让男人不懂得珍惜你。所以这一次在你们分手之后你就要学着好好爱自己，把大部分的时间和精力用在自己身上，当你重视自我的提升和发展时，别人自然也会高看你一眼。