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   豪宕是心思养生的调理阀

人在社会交游中，红利、被误解、受委曲的事老是不成预防地要发作。面临这些，最理智的选择是学会宽大旷达。宏放是一种良好的心思品格。它不光搜罗着认识与包容，更显示着气度与肚量、刚强和力气。一个不会重办，只知苛求别人的人，其生理往往处于紧张形状，从而导致神经亢奋、血管紧缩、血压升高，使生理、生理进入恶性轮回。学会重办就会严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心思安上了调节阀。

仁慈是心理养生的营养素

心存仁慈，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有快慰之感;心存仁慈，就会与酬劳善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感;心存善良，就会大公无私，乐于对人敞快乐扉，心中就常有轻松之感。归正，心存善良的人，会不停维持泰然处之的心思形状，这类心思形态能把血液的流量和神经细胞的亢奋度调至最佳形态，从而前进了机体的抗病手法。所以，善良是心理养生不可缺少的初级养分素。

乐观是生理养生的不老丹

乐观是一种积极向上的性情与激情。它也许引发人的发火和后劲，贪图矛盾，超过困难;而颓丧则是一种消极颓废的性情与心绪，它使人悲伤、烦恼、疾苦，在艰巨面前束手无策，影响身心康健。

淡泊是生理养生的免疫剂

恬澹，即恬淡寡欲，不钻营名利。清末张之洞的养生名联说：“无求即是放心法”;今世驰誉作家冰心也认为“人到无求品自高”。这说明，澹泊是一种高尚的地步与心态，是对人生寻求在深档次上的定位。有了淡泊的心态，就不会活着俗中随波逐流，追赶名利;就不会对身外之物得而大喜，失而大悲;就不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。淡泊的心态使人不停处于平与的形态，坚持一颗平常心，全数有损身心康健的成份，都将被击退。

养心属意如下几点：

   戒疑。嫌疑病者，总以为他人在暗害自身，一言一行都得提防，因而坐卧不宁，经常失眠。

   戒妒。妒忌他人的造诣，不思索怎样抖擞猛追，却但愿外人栽跟头。

   戒躁。简单发脾气，红酡颜脖子粗或吵或闹，致使骂人、打人、毁欠好物件，日后心理上取得一种莫名其妙的满足。

戒愁。整生成活在耽忧之中，笑容满面，心事重重。

戒慎。时时胆战心惊，怕说错活，怕做错事，怕冒犯人。

戒悲。终生之中，一些可怜的事经常显露在眼前，不觉悲从中来。

   戒卑。感觉本身遍地不及旁人，在人前如同矮三分。不恋爱和人同事，愈来愈孤介脾，越来越怪僻。

戒傲。自愧不如，老子天下第一。相近的人对他敬而远之，他却志得意满。保留子虚，无所托咐，短少兴味。