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 美男压榨恐惧心思，起首要分外寄望身体的健康，坚持保存畸形化和轨则化。其次，不要做无谓的冒险，要让自己的精神处于相对不变状态。此外，要学会敷衍压力，面临来自家庭与社会的宏壮压力，要学会化解压力，敷衍压力，何等，大约加剧你的心理肩负。

一、因为男性在家庭经济本源中所占的比重较大再加上“挣钱养家”的激进观点影响，所以男性的最大恐惧是在职业与经济方面。

二、对付失去身体安康的恐惧。男性最怕的另一件事便是获得自力自立的手法，必需依赖别人的照料。通常这类情况，往往是在身体有病的时辰容易发生。

三、得多男性时常会怀有被人舍弃的耽心。男性在中年之后会特别畏怯内子或后裔的小视或反叛，所以，一碰着家庭成员对自身态度不恭，就会反应很机灵。

四、对尊长的不可才发生忧虑。望子成龙的心理，男性往往比女性更加热切，中年男子通常深恐前辈们不克不及到达他们的奢望，造成一种每每性的精神负担。

五、男性对本身脑力消弱，性才能削弱的担忧要比女性强烈得多。 对付上诉种种生理情景，生理学家称之为灰色心思病。灰色心思病通常高发生于进入中年期的男性，主要体现为：精神神气十足，忽忽不乐，烦躁不安，但自己又否认有任何心理变异。

灰色心思病的发生与多种成份无关。从身体机能来讲，中年人的步履敏捷性已从巅峰外形初阶降落，常会觉得服务力不从心。从心理机能来讲，大部分中年人的进修、回顾本领入手下手减退，并且短少变化的保留情况使他们易发生发火干燥幽默感。从家庭肩负来看，中年人往往上有父母，下有后裔，各类琐事的交际耗费了少许的时日和物资，因而常使他们觉得压力太大，难以应付。