健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

59岁，这个即将在任保养天年的年齿，却成为许多美男迈不过去的一道坎儿。为何在这个岁数，诸多疾病遽然袭来？怎样才能安全度过这道坎，做到康健短命呢？

　　70%的男人都迈无非人生的这道坎70%的汉子都迈不外人生的这道坎59前后七成男性出标题“这的确是个戕害的年岁，医院里不少心肌梗死、中风和肺癌患 者凡是这个春秋发病的。”中国医师协会胸外科分会常务副会长、京城医科大学肿瘤学系副主任支修益秘要《生命时报》记者，58岁到61岁是步入老年的入手下手， 格外是男性，这个时代身体器官最早衰老退化、抵御疾病的才力降落，加上在职将至，原本的生活方法发生改变，近七成年人大约呈现身体或生理上的不适。

　　在陕西西安一家三甲医院的心外科病房里，记者进行了为期80天的查询拜访。结果发明，这段时间内，因心肌梗死前来搀扶帮助医治的患者中，跨越一半凡是年纪在59—61岁之间的男性。医院一位负担负责人机要记者，60岁摆布的男性中，因发生冠芥蒂前来救治的人数占到总人数的60%。

　　“我碰到过许多病人，但凡在退职前后两年身体出现不适前来救治的。”北京中医药大学东直门 病院副院长田金洲说，他曾诊治过一名姓王的病人，是一家国有企业的老总。快退职了，老王每每失眠、肉体不振，紧接着血压升高，血糖也持续不稳固。就在在任 前一个月，老王终于坚持不住倒下了。被家人送到病院时，他不单很有问题高血压、高血糖，况且还心率失常。“好在医院施舍实时，真是差点栽倒在在任这一年啊！” 厥后，老王不无感慨地说。

　　据韩国《朝鲜日 报》报道，由该国蔚山医学院、首尔医学院和高丽医学院一路进行的“韩国人疾病负担呈文”查询拜访显示，关于男性来说，要想活到100岁，定然要横跨60岁的难 关。呈文指出：“比起女性，男性英年早逝者更多，而一旦跨过60岁门坎，男性往往能活过均匀寿命。在50多岁与60岁的人群中，快要一半死于癌症或心脑血 管疾病。”

　　三类疾病最易找上门

　　关于59岁摆布的男性来讲，三类疾病最简单找上门。

　　一是心脑血管疾病。在世界卫生组织揭晓的《人类出世缘由料想呈报》中，心肌梗死排在首位，预计到2030年，心肌梗死构成的入世将占小我出生避世原由的13.4%。

　　“这类疾病是中暮年的一大杀手。”北京天坛病院副院长、北京市心脑血管病匡助治疗 焦点主任王拥军说，心脑血管疾病是心血管疾病与脑血管疾病的统称，到了59岁左右，民气脏血液输入量与20岁比拟，约削减20%—30%，本身就存在疾病 高发的伤害成份。而这个春秋的布局人民、企事业单元带领、知识分子等，由于任务压力大，物质紧张，很简单呈现动脉软化；若是再加之烟酒太甚、内政多、生活 无规律等，心脑血管疾病当然极易发生。

　　二是肿瘤。肿瘤是老年人中的多病发，个中恶性肿瘤曾经成为人类致死的前两位原由。据卫生部首席健康指点专家洪昭光传授介绍，今朝我国最为常见、危害性最很有问题的肿瘤为肺癌、食管癌、胃癌、大肠癌、肝癌等。

　　许多老人“谈癌色变”，这是由于他们四周不少朋友，刚在职就由于种种肿瘤要忍耐手术、化疗的痛楚，“还没来得及享用退职生活，就也曾被肿瘤夺去了保管时机。所以对59岁的男性来讲，肿瘤不得不防。”洪昭光说。

　　三是肺病。活着界卫生组织刚刚发表的《举世疾病累赘》评价报告中，肺炎与肺癌是威胁发展中国家的主要疾病。

　　支修益敷陈记者，肺癌高危人群有三个“20”：吸烟20年以上的，天天抽烟20支 以上的，20岁从前劈头劈脸吸烟的。内中只要切合一条，就很简单得上肺癌。“在59岁摆布的人当中，有吸烟习惯的人大多相宜这些因素，以是肺癌也就成为了多发 病。”支修益同时指出，59岁戒烟还来得及，由于老年末年生活适才开端，以后尚有二三十年的路要走，“从在职后初步戒烟，完全有大约阔别肺癌。”

　　在任汉子心理更柔弱

　　除了身体上的疾病，在职前后，生理上的变换也良多见。香港中文大学的 一项查询拜访显示，在任之初，男性比女性更容易孕育发生孤单感，泛起沉闷、易怒、偏执等心思症状。

　　“59岁恰是退休前一年。在职是人生的一大动弹，调解排遣欠安就会出现生理标题问题。”北 京老年末年心理研究所甜头、中科院生理研讨所研讨员韩布新表现，在任，预示着本来的生活习尚、经济付出、身分、信用及话语权等，都将发生转变。如不顺应这种变 化，就会发生林林总总的心思阻滞， 如孤立寂寞，心情高涨，乃至呈现偏离常态的举止等。尤其是刚退休，忽然闲下来，会感受无聊、忧郁，乃至乐观，会变得多思 多虑、痴钝，加上年轻身体健康状况下降，就会孕育发生疑虑、焦躁心理。有人称上述征兆为“离在职阐发征”。“这切实是一种生理窒碍，约25%的在职白叟都或是 呈现该状况。这些不康健心思还会损害人们的生理遵命，影响免疫力和内渗出系统，从而激发和加重种种疾病。”韩布新指出，面对退休的人可以经由过程四方面来抑制 “离退职分析征”：

　　首先，要遭受在职的事实，要想得开，放得下。只管即便从头安排本人的生活，顺应新的环境与生活方式，多与亲人朋侪不异、多染指社交勾当，使不良情感尽快监禁或转移。

　　其次，要学会知足常乐。在职后，一些人经济职位和社会身分下降是弗成防备的，因而在精神与物质上都不要期冀太高，要学会满足。

　　再次，抚育生活情味和偏好。如养花、养鸟、下棋等，使生活厚实多彩，让锤炼身体与无益身心的喜爱联合起来。

　　收尾，前辈要多回护怙恃。孩子们要时常给老爸阿妈写写信、打打电话或探望他们，伴随退职的怙恃走过这个阶段，逐步让他们接受新的生活。