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关于得多男性朋友来说，性才智的强弱直接关乎到自身的尊严，假定性手段太弱的话就会出现抬不初步的难堪局势，所以学会一些进步性身手的办法利弊常须要的，而且依顺耐的降职对增进佳耦生涯的协调也是颇有捐献的，经过注重心脏康健、摒弃不良习尚、适合节欲等方法可以起到很好的选拔服从耐的功效。上面就让我们具体的去看看要如何去做吧。

　　美男怎么样行进性手腕

　　1、垂青心脏安康。对于男性来讲，如果想要确实的行进自身的性才干那末就得要有一个壮健的心脏，若是心脏都不硬朗的话就会呈现性才具低下的标题问题，所以性才干低下的人首先要熬炼自己的心脏，假如蓄意血管方面的标题那末未必要及时的医治。

　　2、摒弃不良风尚，性本领低下的若是还有不良风气的，那末未必要更正这些不良风尚，好比吸烟、饮酒、熬夜等等但凡会让性技能花样变低下的，所以抛却这些习气，养成一个良好的留存风尚利害常紧要的。

　　3、适合节欲。也许有些人在年老的时辰性欲对比的蕃芜，因而在节欲方面做的不是很好，招致纵欲过度，多么也是会导致从命力下降的。以是恰当的节制性保存，况且有轨则的发展，那末不只能够提高性爱品质，关于提高性才能也是颇有接济的。

　　4、冷热水交替浴。冷热水交替是相比陈腐的磨炼方式了，然则也由于其有效以是才能够一直传布至今。用这个办法最佳的时间是在夏天，维持一段岁月会显著的觉得到听从耐变强了。

　　行进性手法食疗方

　　1、莲肉粥

　　先将莲子磨细末，每次取莲粉15克，插手糯米30克，红糖适量，同入砂锅内煎煮，沸后改用文火，煮至精稠为度。但中满痞胀及大便燥结者忌服;凡外感前后、疟、疽、疳、痔、气郁痞胀、溺赤便秘及食不运化者须忌用。

　　2、韭子粥

　　先将韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，细盐适量，同入砂锅内加水500毫升，文火煮至米开粥稠就可。逐日两次，温热食之。但阴虚火旺及平昔阳亢者忌服用。

　　3、芡实粥

生芡实与麦麸各过多，先炒成黄色后，每次取20克。另选粳米或糯米30克，置砂锅内加水500毫升，用文火煎至微滚或沸腾，以粥汤稠而上见粥油为度。每日早晚空腹各服1次，趁温热时饮用。但在病人患感冒或发热时期宜开革。对有二便不顺畅利、痰多、胸腹满者也不宜服食。

　　4、金樱子粥

　　金樱子15克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米或糯米100克，再加水600毫升，煮成稀粥。每日早、晚温热服食，5-7天为一疗程。但感冒或发热病人不宜用。