健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

　汉子都想在床上更持久，因此时常服用伟哥，可是伟哥毕竟是药品，多吃欠佳！即日小编给各人分享让人人在床上更持久且无反感导的办法，上面一同来看看吧。

　　美男在床上更持久的方法

　　1、控制亢奋

　　性反应历程分为四个阶段，喜悦期、继续期、低潮期、阑珊期。要想更牢固持久，环节在于认识到整本色爱中的情感坚强过程，把本身喜悦期的外形离别成1至10个等级，别让本身太喜悦，喜悦度维持在7摆布即可。

　　2、调节呼吸，减低“性压”水平

　　敷陈他会在低潮脱离畴昔，试着做湍急而幅度大的深呼吸，从心理上“关闭”冲动的热情，减少一些“性压”的水平。如果在性交的历程中短时频频这个步骤，习惯上的2～3分钟的性交就会拖延时间2～3倍的岁月。

　　3、性前吃鸡蛋

　　鸡蛋能供应足量的维生素B，这是保持性能源与松懈神经的需要养分素。一旦感触着急不安或者神经紧张，维生素B但凡体内最早耗尽的营养素。维持体内高水平的维生素B，不只能笑对压力，另有助于他在睡房里自在行事，削减焦炙的发生。

　　听说，阿拉伯人在婚礼头几天便是以吃葱炒鸡蛋为主。印度的大夫则建议在性糊口生涯之前应多喝用鸡蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。我苍生间也传布着新婚晚餐前煎鸡蛋的风尚。

　　4、高涨阴茎的敏感程度

　　一个更实用的门径是应用风致更高但质地更厚的保险套。较厚的避孕套有助于低落阴茎头的敏感水准。另外一个低落阴茎头敏感水平的门径是使用专门使用油膏。这类油膏的劝化是使阴茎头麻痹，从而使阴茎结实，做爱年光更历久。这类油膏可以在正规性用品市廛购置。

　　5、要有矫健的身体

　　身体是反动的成本这是人人都明白的，然而不少人也只不过嘴上说说罢了，言而不行涓滴没有步履的含意，这哪能行?不想被说弗成你就要自己试着行，时常磨炼本人的身体，留意饮食妆扮，把自己的身体运营的绘声绘色。不要因为一时的懒惰，觉得不日本人太累啦，不想去锤炼啦什么的，凡是饰辞。经常性地训练也可以让你看起来加倍的阳光帅气一点。

　　美男吃什么在床上更持久

　　1、鹌鹑

　　鹌鹑俗语说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一贯被列为野禽下品。鹌鹑肉不单味鲜美、养分丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉与蛋，曲直短长常不错的补品，有补益强壮感召。故国医学以为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子每每食用鹌鹑可增强性屈就并增力量、壮筋骨。

　　2、驴肉

　　俗语说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗不举、腰膝酸软等症。

　　3、蛇肉

　　近几年来，食蛇肉已成为一种时髦。当两条蛇交尾时，会继续很长一段年华（蝮蛇可达6～24小时），食蛇肉能有效地使性生活的工夫延长。

　　4、鸽肉

　　白鸽的孳生力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌格外闹热惹起，以是人们把白鸽作为捐募阳气强身妙品，以为它存在补益肾气、强壮性机能的感导。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉异样，含有很多的蛋白质、维生素与铁等因素，它的营养价格很高。如下食疗方对强精补肾有较好的成就。

　　5、泥鳅

　　泥鳅含优良卵白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对疗养性屈从有较好的感召。泥鳅中含一种非凡卵白质，有促成精子形成浸染。成年男子常食泥鳅可滋补强身。